Grillezett karfiol steak paradicsomszósszal


Elkészítési útmutató - Grillezett karfiol steak paradicsomszósszal
Idő: 1 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4-6


A karfiolt szépen felszeletelt steakekre vágják, és grillezés előtt rövid ideig sós lében áztatják. Ezeket a zöldségsteakeket házi készítésű paradicsomos-édesköményes relish-sel párosítják. Tálalják a karfiol tetején, és élvezzék az élénk ízek és a füstös jegyek kombinációját.

Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/2
Kalória 183, összes zsír 6 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 29 G., rost 7 G., nátrium 883 mg, cukor 19 G.


Hozzávalók:

  • 1 fej karfiol, 1 cm vastag szeletekre vágva, a szárát meghagyva (kb. 700 g)
  • 1/4 csésze vörösborecet
  • 2 evőkanál cukor
  • 1,5 teáskanál őrölt édesköménymag
  • 2 db koktélparadicsom, kockára vágva
  • Extra szűz olívaolaj, a kenéshez
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a karfiolszeleteket egy nagy, cipzáras műanyag zacskóba vagy sütőtálba. Oldj fel 3 evőkanál durva sót 5 csésze vízben, és öntsd a karfiolra. Tedd félre 45 percre.
  • 2. lépés
  • Eközben egy kisebb lábasban keverjük össze az ecetet, a cukrot, az édesköménymagot és 1/4 teáskanál sót, és közepes lángon melegítsük 5 percig. Adjuk hozzá a paradicsomot, és főzzük további 2 percig, kevergetve, amíg megpuhulnak. Tegyük félre.
  • 3. lépés
  • Melegítsen elő egy kültéri grillsütőt vagy grillserpenyőt közepes lángon.
  • 4. lépés
  • Csepegtesd le a karfiolt, és itasd fel a nedvességet papírtörlővel. Kend meg olívaolajjal, és grillezd lefedve, amíg enyhén megpirul és ropogósra nem pirul, oldalanként körülbelül 6 percig. A steakeket paradicsomszósszal díszítve tálald.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei