Párolt sertéshús zöldfokhagymás salsában


Elkészítési útmutató - Párolt sertéshús zöldfokhagymás salsában
Idő: 3 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


A kockára vágott sertéslapockát salsa verdében (zöld salsa) pároljuk, amíg megpuhul. A salsa verde egy fanyar és fűszeres mexikói szósz, amelyet tomatillókból és jalapeñókból készítenek. A salsa összekeverése előtt a tomatillókat megpirítják, amíg megfeketednek. Ez a lépés mélységet és teltséget ad a házi készítésű szósznak, ami ízzel tölti meg a húst. A sertéshúst salsa verdében rizzsel tálaljuk.

Tápérték adagonként:
Adagméret: 16 adagból 1
Kalória 278, összes zsír 20 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 9 G., rost 1 G., koleszterin 61 mg, nátrium 489 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 1 db 1,8 kg súlyú sertéslapocka, 4 cm-es kockákra vágva.
  • 450 g tomatillo, meghámozva (nagyok, félbevágva)
  • 4 evőkanál növényi olaj
  • 1 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 nagy hagyma, kockára vágva
  • 2 evőkanál kukoricaliszt
  • 2 csésze csirkehúsleves
  • 2 evőkanál ecetes jalapeño, apróra vágva
  • 3 lime leve
  • 1 csésze friss korianderlevél
  • Főtt fehér rizs, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy vastag aljú edényben vagy egy vastag aljú, vastag falú lábasban közepesen magas lángon. Ízesítsük a sertéshúst sóval és fekete borssal. Adagonként, egyetlen rétegben adjuk hozzá a sertéshúst, és süssük, közben forgatva, amíg minden oldala megbarnul, körülbelül 6 percig. Minden adag után tegyük át a sertéshúst egy nagy tálba.
  • 2. lépés
  • Add hozzá a tomatillókat, és főzd puhára, körülbelül 4 percig. Tedd át egy tiszta tálba. Vedd vissza a lángot közepesre, add hozzá a fokhagymát és a hagymát, és gyakori kevergetés mellett főzd puhára, körülbelül 3 percig. Keverd hozzá a kukoricalisztet, jól keverd össze, majd add hozzá a csirkehúslevest. Tedd vissza a sertéshúst a serpenyőbe, és forrald fel, amíg megpuhul.
  • 3. lépés
  • Tedd a sült tomatillókat, a jalapeñókat, a lime levét és a koriander felét egy turmixgépbe, és turmixold simára. Add hozzá a szószt a serpenyőhöz. Párold lassú tűzön, amíg a sertéshús megpuhul, és a szósz besűrűsödik, körülbelül 2,5 órán át.
  • 4. lépés
  • A sertéshúst meleg rizzsel tálaljuk, a maradék korianderrel díszítve.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei