Lassú tűzhelyen sült sertéshús naranccsal és fokhagymával


Elkészítési útmutató - Lassú tűzhelyen sült sertéshús naranccsal és fokhagymával
Konyha:kubai,
Idő: 7 óra 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A kömény, a frissen facsart narancslé és a fűszerek gazdag ízzel töltik meg a puha sertésszegyet. Ez a lassú tűzhelyen készült recept a kubai konyha ihlette, ahol az élénk ízt az édes narancs és a pikáns fűszerek kombinációja adja.

Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/4
Kalória 630, összes zsír 23 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 46 G., szénhidrátok 56 G., rost 4 G., koleszterin 132 mg, nátrium 593 mg, cukor 9 G.


Hozzávalók:

  • 1 hagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 piros kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
  • 1/2 csésze friss koriander (levelek és puha szárak), durvára vágva, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 6 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
  • 1 evőkanál + 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • 4 db natúr, 2 cm vastag, csontos sertésszelet (1,1 kg)
  • 2 teáskanál őrölt kömény
  • 2 narancs, félbevágva
  • 1 csésze fehér rizs
  • 0,5 csésze fagyasztott zöldborsó
  • 1 evőkanál fehérborecet
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy 6-8 literes lassú főzőben keverjük össze a hagymát, a kaliforniai paprikát, a koriandert és a fokhagymát 1 evőkanál olívaolajjal. Dörzsöljük be a sertésszeleteket köménnyel, 3/4 teáskanál sóval és frissen őrölt fekete borssal, majd adjuk hozzá a lassú főzőhöz. Locsoljuk meg a maradék 1 teáskanál olívaolajjal, facsarjuk ki 1 narancs levét, és adjuk hozzá a kifacsart narancsfeleket a fazékhoz. Fedjük le, és főzzük alacsony lángon, amíg a sertéshús nagyon puha nem lesz, 7-8 órán át.
  • 2. lépés
  • Főzd meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint, a zöldborsót 3 perccel a főzés vége előtt add hozzá. Tedd a sertésszeleteket egy tálba, távolítsd el a csontokat, és tépkedd szét a húst két villával. Keverd össze az ecetet és egy fél narancs levét egy lassú főzőben. Ízesítsd sóval és borssal, majd locsold meg a maradék fél narancs levével.
  • 3. lépés
  • Tedd vissza a sertéshúst a lassú főzőbe. Lazítsd fel a rizst villával, és közben keverd a zöldborsóhoz. Tálald a sertéshúst rizzsel, korianderrel díszítve.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei