Kukoricakása grillezett zöldségekkel és sajttal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A grillezett zöldségek, egy csipetnyi marhahúsleves alap és a rengeteg ragacsos sajt adja meg ennek a kukoricás zabkásának az egyedi ízét. Grillezd vagy pirítsd meg a jalapeño paprikát, a zöldhagymát és a vöröshagymát egy grillserpenyőben, majd aprítsd apróra, és add a fazékhoz a kukoricakásával együtt. A zabkása ízletes, ízletes és krémes. Reszelt sajttal megszórva tálald.
Tápérték adagonként:
Kalória 532, összes zsír 37 G., telített zsírok 22 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 46 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 382 mg, cukor 4 G.
Kalória 532, összes zsír 37 G., telített zsírok 22 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 46 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 382 mg, cukor 4 G.
Hozzávalók:
Zöldségek
- 2 újhagyma
- 1 jalapeño, hosszában félbevágva
- Fél édes hagyma, 2,5 cm vastag karikákra vágva.
Kukoricakása
- 1 teáskanál marhahúsleves alap
- 1 csésze kukoricadara
- 0,5 csésze szobahőmérsékletű tejszín
- 110 g (8 evőkanál) sózott vaj
- 1 csésze vegyes reszelt sajt (például mexikói vagy olasz) + extra a tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítse elő a grillt vagy az öntöttvas palacsintasütőt 175°C-ra. 2. lépés
- Süsd meg a zöldségeket:
Helyezd a zöldhagymát, a jalapeno paprikát és a vöröshagymát a grillrácsra, közvetlen hő hatására. Grillezd, amíg az egyik oldaluk megpirul, majd fordítsd meg, hogy a másik oldaluk is megpiruljon, oldalanként 3-5 percig. Szedd át egy vágódeszkára, és vágd apróra. Tedd félre.
3. lépés - Kukoricakása:
Egy nagy lábasban keverjük össze a marhahúsleves alapját, a sót, a jó sok fekete borsot és 4 csésze vizet. Forraljuk fel, majd lassan keverjük hozzá a kukoricadarát. Adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket, és folyamatos keverés mellett csökkentsük a hőt. Főzzük, időnként megkeverve, amíg a kása besűrűsödik, 15-20 percig.
4. lépés - Adjuk hozzá a tejszínt és a vajat. Miután a kása már sima, adjuk hozzá a sajtot, és keverjük addig, amíg elolvad. Melegen, sajttal megszórva tálaljuk.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Receptek a kertben / Nyári ételek / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Grill, grillsütő / Könnyű grillreceptek / Grillezett zöldségek és gyümölcsök / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Párolt csirke aszalt sárgabarackkal fehérborban
Kukoricakása sült tojással
Csak adj hozzá vizet: Receptek ebédre a munkahelyen
Kukoricakása gombával és makktökével
Pita grillezett padlizsánnal és pulykával
Krémes kukoricapogása
Cajun garnélarák és kukoricakása
Kukorica salsa turmixgépben
Kukoricakása garnélával cowboy vajban
Taco bár sült gombával és chipotle paprikával
Csak adj hozzá vizet: Kukoricakása kókuszdióval és
Saláta marhahússal és grillezett zöldségekkel
Kukoricakása (gríz)
Kukoricakása reggelire
Kukorica polenta
Kukoricakása sajtos kéreggel egy serpenyőben
Kukoricakása tükörtojással és zöldborsóval
Paradicsomos kukoricakása tükörtojással
Köleskása kukoricával
Tönkölysaláta grillezett padlizsánnal,
Kukoricakása szalonnával és babbal
Karfiolból készült zöldséges kása sült
Fokhagymás kukoricaragu
Fehér kukoricapogácsa sült tökkel és mogyoróval
Mexikói kukoricás tamale rakott
Farro zabkása
Kukoricaragu sajtos kéreggel
Sült tészta sült zöldségekkel
Rukkola sült szilvával
Toszkán tésztasaláta grillezett paradicsommal
Kukoricakása szalonnával
Kukoricakása fehérrépával és babbal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















