Kukoricakása grillezett zöldségekkel és sajttal


Elkészítési útmutató - Kukoricakása grillezett zöldségekkel és sajttal
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A grillezett zöldségek, egy csipetnyi marhahúsleves alap és a rengeteg ragacsos sajt adja meg ennek a kukoricás zabkásának az egyedi ízét. Grillezd vagy pirítsd meg a jalapeño paprikát, a zöldhagymát és a vöröshagymát egy grillserpenyőben, majd aprítsd apróra, és add a fazékhoz a kukoricakásával együtt. A zabkása ízletes, ízletes és krémes. Reszelt sajttal megszórva tálald.

Tápérték adagonként:
Kalória 532, összes zsír 37 G., telített zsírok 22 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 46 G., rost 3 G., koleszterin 102 mg, nátrium 382 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:


Zöldségek
  • 2 újhagyma
  • 1 jalapeño, hosszában félbevágva
  • Fél édes hagyma, 2,5 cm vastag karikákra vágva.

Kukoricakása
  • 1 teáskanál marhahúsleves alap
  • 1 csésze kukoricadara
  • 0,5 csésze szobahőmérsékletű tejszín
  • 110 g (8 evőkanál) sózott vaj
  • 1 csésze vegyes reszelt sajt (például mexikói vagy olasz) + extra a tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítse elő a grillt vagy az öntöttvas palacsintasütőt 175°C-ra.
  • 2. lépés
  • Süsd meg a zöldségeket:

    Helyezd a zöldhagymát, a jalapeno paprikát és a vöröshagymát a grillrácsra, közvetlen hő hatására. Grillezd, amíg az egyik oldaluk megpirul, majd fordítsd meg, hogy a másik oldaluk is megpiruljon, oldalanként 3-5 percig. Szedd át egy vágódeszkára, és vágd apróra. Tedd félre.
  • 3. lépés
  • Kukoricakása:

    Egy nagy lábasban keverjük össze a marhahúsleves alapját, a sót, a jó sok fekete borsot és 4 csésze vizet. Forraljuk fel, majd lassan keverjük hozzá a kukoricadarát. Adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket, és folyamatos keverés mellett csökkentsük a hőt. Főzzük, időnként megkeverve, amíg a kása besűrűsödik, 15-20 percig.
  • 4. lépés
  • Adjuk hozzá a tejszínt és a vajat. Miután a kása már sima, adjuk hozzá a sajtot, és keverjük addig, amíg elolvad. Melegen, sajttal megszórva tálaljuk.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei