Csöves kukorica fűszeres joghurtos szósszal


Elkészítési útmutató - Csöves kukorica fűszeres joghurtos szósszal
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A csöves kukoricát nyáron érdemes kültéri grillen vagy faszenes grillen sütni, hogy füstös ízt kapjon. Ehhez a recepthez azonban elektromos grill vagy grillserpenyő is megfelelő. A kukoricát addig grillezzük, amíg fekete grillcsíkok nem jelennek meg rajta (innen ered az igazi íz!), és lime-os és jalapeño paprikás joghurtos szósszal tálaljuk.

Tápérték adagonként:
Kalória 228, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 22 G., rost 3 G., koleszterin 8 mg, nátrium 360 fok mg, cukor 7 G.


Hozzávalók:

  • 1/4 csésze majonéz
  • 1/4 csésze görög joghurt
  • 2 teáskanál apróra vágott ecetes jalapeño
  • 1 lime reszelt héja és leve + extra héj a tálaláshoz
  • 4 friss, meghámozott kukoricacső
  • Növényi olaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegíts elő egy grillt vagy grillserpenyőt közepes lángon körülbelül 15 percig. Egy kis tálban keverd össze a majonézt, a joghurtot, a jalapeñót, a lime héját és a lime levét.
  • 2. lépés
  • Dörzsölje be a kukoricát növényi olajjal, ízesítse sóval és fekete borssal, majd grillezze, amíg minden oldalán grillcsíkok jelennek meg, körülbelül 12 percig. A kukoricát melegen tálalja, joghurtos szósszal meglocsolva és egy csipetnyi lime héjjal megszórva.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei