Receptek   Grill   Hal   

Lazacsteak ananásszal és guacamole szósszal


Elkészítési útmutató - Lazacsteak ananásszal és guacamole-val
Konyha:mexikói,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Fűszerkeverékben grillezett, puha lazacfilé, grillezett ananásszal párosítva, friss fűszernövényekkel díszítve, pikáns avokádószósszal tálalva. Ez az étel elkészíthető a szabadban, hordozható grillen vagy otthon is.

Tápérték adagonként:
Kalória 393, összes zsír 28 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 11 G.


Hozzávalók:


Lazac
  • 4 lazacfilé bőr nélküli (110 g), kb. 2,5 cm vastag egyenként
  • 4 kerek szelet (karika) ananász, 1,3 cm vastag, lehetőleg friss
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1,5 teáskanál apróra vágott bazsalikom, plusz néhány szál díszítéshez
  • 1,5 teáskanál apróra vágott metélőhagyma
  • 1 teáskanál apróra vágott tárkony, plusz néhány ág díszítéshez
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál őrölt fekete bors

Guacamole szardellával
  • 1/2 avokádó, kockára vágva
  • 1/4 csésze citromlé (kb. 1 nagy citromból)
  • 2 evőkanál apróra vágott bazsalikom
  • 1 evőkanál finomra vágott metélőhagyma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1,5 teáskanál finomra vágott tárkony
  • 1/8 teáskanál szardellapaszta, opcionális
  • 1/8 teáskanál só
  • 1/8 teáskanál őrölt fekete bors
  • 1 kis gerezd préselt fokhagyma
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Helyezzen egy grillsütőt közepesen magas lángra, vagy melegítsen elő egy gáz- vagy faszenes grillt.
  • 2. lépés
  • Egy kis tálban keverjük össze az olajat, az apróra vágott bazsalikomot, a metélőhagymát, az apróra vágott tárkonyt, a sót és a borsot. Kenjük meg a lazacfiléket és az ananászszeleteket a fűszerkeverékkel.
  • 3. lépés
  • A filét oldalanként körülbelül 4 percig grillezzük, amíg majdnem teljesen átsül, de belül még rózsaszín. Az ananászt oldalanként körülbelül 3-4 percig grillezzük, amíg enyhén megpirul.
  • 4. lépés
  • Helyezz 1 szelet ananászt egy külön tányérra, majd tegyél rá egy darab lazacot, kissé átfedve az ananászt.
  • 5. lépés
  • Locsold meg mindegyik halszeletet 2 evőkanál avokádószósszal. Díszítsd bazsalikommal és tárkonyágakkal, és tálald.

    Recept Lazac salsával.

    Guacamole szardellával


    Egy aprítógépben keverjük össze a citromlevet, a bazsalikomot, a hagymát, az olívaolajat, a tárkonyt, a szardellapasztát (ha használunk), a sót, a borsot, a fokhagymát és az avokádót. Adjunk hozzá 2 evőkanál vizet, és turmixoljuk simára. Fedjük le a szószt, és hagyjuk állni 15 perctől 1 óráig, hogy az ízek összeérjenek.

Szavazatok: 7

Fotó: Giada De LaurentiisRecept szerzője - - szakács, újságíró, műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei