Receptek   Grill   Pékség   

Grillezett polenta


Hogyan készítsünk grillezett polentát
Idő: 2 óra 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Az e recept szerint elkészített polenta hihetetlenül finom, mivel a hagyományos kukoricaliszttel ellentétben főzés közben friss, aromás fűszernövényeket és rengeteg reszelt parmezánt adnak hozzá. Miután a polenta megszilárdult, serpenyőben süthető vagy grillezhető. Ez nemcsak étvágygerjesztőbb megjelenést és füstös ízt kölcsönöz neki, hanem remek köret is, amelyet megfoghatunk és pitéhez hasonlóan fogyaszthatunk, ami különösen praktikus, ha a szabadban vagyunk.

Tápérték adagonként:
Kalória 248, összes zsír 14 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 24 G., rost 2 G., koleszterin 17 mg, nátrium 873 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 1,5 csésze gyorsfőző polenta, közepes vagy durva őrlés
  • 3 evőkanál víz
  • 2 teáskanál durva só
  • 1 teáskanál őrölt fekete bors
  • 1 teáskanál apróra vágott friss kakukkfűlevél
  • 1 teáskanál apróra vágott friss majoránna levél
  • 2 evőkanál (30 g) vaj + egy kevés a tepsi kikenéséhez
  • 3/4 evőkanál reszelt parmezán
  • 1/4 csésze olívaolaj, sütéshez
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy közepes lábasban adjunk hozzá vizet, sót, és közepesen magas lángon forraljuk fel. Csökkentsük a hőt, lassan keverjük hozzá a polentát, és adjuk hozzá a borsot. Folyamatos keverés mellett süssük, amíg a keverék sűrűsödni nem kezd, körülbelül 3-4 percig. Adjunk hozzá frissen apróra vágott fűszernövényeket, 2 evőkanál (30 g) vajat és parmezán sajtot. Folyamatos keverés mellett süssük, amíg a polenta nagyon sűrű nem lesz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még sót.
  • 2. lépés
  • Bőven kenj ki vajjal egy 30 cm átmérőjű, 5 cm mély kapcsos tortaformát. Kanalazd a forró polentát a formába, és egy vajazott szilikon spatulával simítsd el a tetejét. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni. Ezután formázd a kívánt formára, és fedd le folpackkal. Tedd hűtőbe 2 órára (a polenta egy nappal korábban is elkészíthető).
  • 3. lépés
  • Melegítsd elő a grillt közepes lángra.

    Mielőtt grilleznéd vagy serpenyőben sütnéd a polentát, vedd ki és vágd egyenlő csíkokra. Kend meg vékonyan olívaolajjal a grillrácsot és a polenta mindkét oldalát, majd grillezd vagy süsd aranybarnára, oldalanként körülbelül 3 percig. Rendezd el a polentát egy tálon, és tálalás előtt tedd félre.

Szavazatok: 2

Fotó: Guy FieriRecept szerzője - (Guy Fieri) - Televíziós műsorvezető, vendéglős, kulináris író, éttermek társtulajdonosa
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei