Grillezett polenta

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Az e recept szerint elkészített polenta hihetetlenül finom, mivel a hagyományos kukoricaliszttel ellentétben főzés közben friss, aromás fűszernövényeket és rengeteg reszelt parmezánt adnak hozzá. Miután a polenta megszilárdult, serpenyőben süthető vagy grillezhető. Ez nemcsak étvágygerjesztőbb megjelenést és füstös ízt kölcsönöz neki, hanem remek köret is, amelyet megfoghatunk és pitéhez hasonlóan fogyaszthatunk, ami különösen praktikus, ha a szabadban vagyunk.
Tápérték adagonként:
Kalória 248, összes zsír 14 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 24 G., rost 2 G., koleszterin 17 mg, nátrium 873 mg, cukor 2 G.
Kalória 248, összes zsír 14 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 24 G., rost 2 G., koleszterin 17 mg, nátrium 873 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 1,5 csésze gyorsfőző polenta, közepes vagy durva őrlés
- 3 evőkanál víz
- 2 teáskanál durva só
- 1 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 teáskanál apróra vágott friss kakukkfűlevél
- 1 teáskanál apróra vágott friss majoránna levél
- 2 evőkanál (30 g) vaj + egy kevés a tepsi kikenéséhez
- 3/4 evőkanál reszelt parmezán
- 1/4 csésze olívaolaj, sütéshez
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy közepes lábasban adjunk hozzá vizet, sót, és közepesen magas lángon forraljuk fel. Csökkentsük a hőt, lassan keverjük hozzá a polentát, és adjuk hozzá a borsot. Folyamatos keverés mellett süssük, amíg a keverék sűrűsödni nem kezd, körülbelül 3-4 percig. Adjunk hozzá frissen apróra vágott fűszernövényeket, 2 evőkanál (30 g) vajat és parmezán sajtot. Folyamatos keverés mellett süssük, amíg a polenta nagyon sűrű nem lesz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még sót. 2. lépés
- Bőven kenj ki vajjal egy 30 cm átmérőjű, 5 cm mély kapcsos tortaformát. Kanalazd a forró polentát a formába, és egy vajazott szilikon spatulával simítsd el a tetejét. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni. Ezután formázd a kívánt formára, és fedd le folpackkal. Tedd hűtőbe 2 órára (a polenta egy nappal korábban is elkészíthető). 3. lépés
- Melegítsd elő a grillt közepes lángra.
Mielőtt grilleznéd vagy serpenyőben sütnéd a polentát, vedd ki és vágd egyenlő csíkokra. Kend meg vékonyan olívaolajjal a grillrácsot és a polenta mindkét oldalát, majd grillezd vagy süsd aranybarnára, oldalanként körülbelül 3 percig. Rendezd el a polentát egy tálon, és tálalás előtt tedd félre.
Szavazatok: 2
Recept szerzője - Guy Fieri (Guy Fieri) - Televíziós műsorvezető, vendéglős, kulináris író, éttermek társtulajdonosaKategóriák
recept / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / Alacsony kalóriatartalmú ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / Egészséges grillezett ételek / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Könnyű grillreceptek / Grill, grillsütő / Grillezett liszttermékek / Guy FieriHasonló receptek
Zöldségragu padlizsánnal és körettel
Polenta Fontina sajttal és rántottával
Sült polenta sajttal
Grillezett lazac és polenta édesköménysalátával
Sült polenta
Polenta kétféle sajttal
Grillezett virslik
Polenta gombával
Polenta gombával és gorgonzolával
Polenta fontinával és gombával
Polenta sült krumpli parmezánnal
Polenta sült paradicsommal
Puha polenta mascarponéval
Sajtos polenta és húspörkölt darabokkal
Kukorica polenta
Krémes polenta párolt zöldségekkel és buggyantott tojással
Polenta kenyér
Polenta lassú tűzhelyen
Grillezett padlizsán hoisin mázzal
Grillezett garnélarák: 10 recept
Baconbe tekert garnélarák polentával és ananászmártással
Polenta grillezett garnélával
Grillezett szilva bogyókkal
Polenta tökkel és kelbimbóval
Sajtos polenta kolbásszal és szőlőmártással
Görög előétel - rántott sajt "Saganaki"
Polenta borban párolt csirkével
Grillezett padlizsános curry
Polenta
Grillezett polenta olasz szósszal
Polenta kék sajttal
Polenta grillezett zöldségekkel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






