Teljes kiőrlésű zabpelyhes gofri

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Ez a gofri recept élesztős tésztát használ, ezért kezdd el keverni előző este, és tedd hűtőbe egy éjszakára. Reggel add hozzá a többi hozzávalót, és süsd meg tapadásmentes elektromos gofrisütőben. A gofrik kívül könnyűek és ropogósak, a teljes kiőrlésű lisztnek és a zabnak köszönhetően gazdag ízt kapnak. Melegen tálald gyümölccsel, sziruppal vagy joghurttal.
Hozzávalók:
- 7 g aktív száraz élesztő
- 0,5 csésze meleg víz (40-45°C)
- 2 csésze savanyú tej vagy kefir
- 3 evőkanál mogyoróvaj
- 2 evőkanál cukor
- 2 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 0,5 csésze zabpehely
- 4 nagy tojás fehérjéje
- 1/8 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál finom só
- Főzőspray a gofrisütő permetezéséhez
- Juharszirup, tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Önts vizet egy nagy tálba, és szórd rá az élesztőt; hagyd állni, amíg habos nem lesz, körülbelül 5 percig. Add hozzá az alufóliát, a mogyoróvajat, a cukrot és a lisztet, és keverd simára. Fedd le a tálat folpackkal, és tedd hűtőbe egy éjszakára. 2. lépés
- Melegítsd elő a gofrisütőt. Keverd hozzá a zabpelyhet, a tojásfehérjét, a szódabikarbónát és a sót. Fújd be vékonyan sütőspray-vel a forró gofrisütőt. 3. lépés
- Öntsön körülbelül 1/3 csésze tésztát mindegyik részbe, és egy kanál hátuljával terítse szét a szélekig. Süsse, amíg a gofrik ropogósak és aranybarnák nem lesznek, 5-7 percig. Ismételje meg a maradék tésztával. Tálalja a gofrikat juharsziruppal.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / Reggeli / Vegetáriánus ételek / Desszertek / Palacsinták, fánkok, gofrik, szendvicsek / Reggelizőpelyhek, granola, müzli / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Almás chips zabpelyhes
Gofris fagylaltszendvics
Banános gofri
A legjobb tojásos-sajtos gofri zöldségekkel (keto gofri)
Teljes kiőrlésű keksz kókuszliszttel
Vegán teljes kiőrlésű gofrik
Sima gofrik
Tökfehérje gofri
Frico: Parmezános gofri bazsalikommal és citrommal
Sajtos és sonkás gofri
Ünnepi vacsora maradékából készült reggeli gofri
Gofri, áfonya és juharszirup vasárnap
Puha gofrik
Egészséges ételek zabpehelyből és gabonapelyhekből
Zabpehely és banán parfé
Cseresznyés zabpehely turmix
Banán-kókuszos gofri
Trópusi zabpehely turmix
Tökös gofri (paleo diéta)
Klasszikus és szokatlan gofri receptek
Klasszikus ropogós belga gofri
Teljes kiőrlésű gofrik
Francia pirítós gofri
Energiaszeletek zabpelyhes és földimogyorós
Csokis mandulás zabpelyhes cukorkák
Légies gofrik rizsből, csicseriborsólisztből és tápiókából
Sült paradicsom sajttal és zabpehellyel
Almás morzsa zabpelyhes és fahéjas
Tökös gofri mézeskalács ízzel
Belga gofri
Csokoládé ostyák
Pekándiós gofri
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













