Grillezett csirkesaláta focacciával, római salátával és Cézár öntettel

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Grillezett csirkesaláta focacciával, római salátával és Cézár öntettel - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 610, összes zsír 44 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 5 G., koleszterin 85 mg, nátrium 565 mg, cukor - G.
Kalória 610, összes zsír 44 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 36 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 5 G., koleszterin 85 mg, nátrium 565 mg, cukor - G.
Hozzávalók:
- 450 g csirkemellfilé
- 3 gerezd fokhagyma
- 1/2 csésze olívaolaj, plusz még egy kis a bedörzsöléshez
- 2-4 szardellafilé, apróra vágva
- 1 citrom leve
- Durva só és frissen őrölt bors
- 4 szelet olasz focaccia, vagy teljes kiőrlésű olasz kenyér
- 4 fej római saláta, hosszában félbevágva
- 3/4 csésze reszelt parmezán sajt, plusz még egy kevés a szóráshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csirkemellek, sajt, fokhagyma, Szardínia, citromlé, teljes kiőrlésű kenyér, focaccia kenyér, saláta, római saláta, Parmezán sajt
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a grillt vagy a grillserpenyőt közepes lángra. 2. lépés
- Cézár öntet elkészítése: Egy turmixgépben keverjünk össze 2 gerezd fokhagymát, 1/2 csésze olívaolajat, szardellát és citromlevet, amíg sima nem lesz; ízesítsük sóval és borssal. 3. lépés
- Csirke grillezéséhez: Alaposan verjük fel a melleket, majd ízesítsük sóval, borssal, és forgassuk össze 1 evőkanál Cézár öntettel.
Tedd a csirkemelleket egy grillserpenyőbe, és süsd aranybarnára és ropogósra, oldalanként 3-4 percig. Vágd apró darabokra.
4. lépés - Grillezett kenyér és zöldségek elkészítése: reszeld le a szeleteket focaccia lepénykenyér Pirítsd meg olívaolajjal mindkét oldalát, majd tedd a grillre, és süsd kb. 2 percig, amíg megpirul. Dörzsöld be a kenyeret a maradék fokhagymagerezddel. Vágd kockákra.
Kend meg a római saláta szíveit 1-2 evőkanál Cézár öntettel. Helyezd őket egy grillsütőbe, és mindkét oldalukat 1-2 percig süsd. Vágd durvára.
5. lépés - A grillezett csirkedarabokat, a kenyérkockákat, a római salátát, a parmezán sajtot és a maradék Cézár öntetet keverjük össze egy salátástálban. Osszuk el az adagok között, és szórjuk meg parmezán sajttal és őrölt borssal.
Szavazatok: 3
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Gyors főételek / Könnyű grillreceptek / Könnyű csirkereceptek / Főételek / Madár / Grill, grillsütő / Grillezett csirke / Grillezett baromfi / Saláták / Meleg saláták / Leveles saláták / Saláták hússal / Saláták kenyérrel / Food Network - receptekHasonló receptek
Egy egyszerű Cézár saláta krutonnal és csirke nélkül.
Cézár salátaöntet majonézzel
Rántotta baconnel és Cézár salátával
Cézár saláta tésztával és garnélával
Cézár saláta kelkáposztával
Grillezett Cézár saláta sárga miso pasztával
Cézár saláta csirkével és tésztával
Cézár saláta vízitormával
Római saláta előétel garnélával és öntettel
Cézár saláta garnélarák nyársakkal
Cézár saláta sült kelkáposztával
Egészséges vacsora saláta receptek
Cézár saláta fusilli tésztával és sajttal
Tésztasaláta csokornyakkendővel és kelbimbóval
Cézár saláta grillezett hátszínnel
Cézár saláta grillezett fokhagymával
Grillezett Cézár saláta
Cézár saláta grillezett garnélával
Grillezett Cézár saláta garnélával
Cézár saláta karfiollal
Buffalo csirke és kék sajt saláta
Ázsiai csirkesaláta
Római salátalevelek Cézár öntettel
Római saláta baconnel, tojással és öntettel
Rákpogácsák halszósszal és salátával
Grillezett csirkemellek és római saláta
Grillezett római saláta kéksajttal és
Cézár saláta kelkáposztával
Cézár saláta római salátával
Cézár saláta baconnel, kelbimbóval és
Egyszerű zöldsaláta
Római saláta
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






