Joghurtos Ranch Mártogatós


Joghurtos ranch mártogatós készítése
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a házi készítésű ranch öntet kizárólag natúr joghurtból készül, majonéz nélkül, könnyű és egészséges. A receptben található szárított fűszernövényeknek köszönhetően bármikor elkészíthető. Tálaljuk ezt a joghurtos ranch öntetet előételként friss zöldségekkel vagy grillezett csirkével, vagy használjuk salátaöntetként.

Tápérték adagonként:
Kalória 100, összes zsír 6 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 5 G., koleszterin 14 mg, nátrium 256 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:


Joghurtos szósz
  • 1,5 csésze natúr görög joghurt
  • Ranch fűszerkeverék, recept alább

Ranch fűszerkeverék
  • 1 teáskanál szárított petrezselyem
  • 3/4 teáskanál durva só
  • 0,5 teáskanál fokhagymapor
  • 0,5 teáskanál vöröshagymapor
  • 0,5 teáskanál szárított bazsalikom
  • 0,5 teáskanál szárított kakukkfű
  • 0,5 teáskanál cukor
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverjük össze a joghurtot és a ranch öntetet egy tálban. Keverjük simára.
  • 2. lépés
  • Mártogatósként tálald zöldségekhez vagy bármilyen ételedhez!

    Ranch fűszerkeverék:

    Egy kis üvegben keverd össze a petrezselymet, a sót, a fokhagymaport, a vöröshagymaport, a bazsalikomot, a kakukkfüvet, a cukrot és egy csipet fekete borsot. Zárd le a fedelet, és rázd össze.

Szavazatok: 1

A recept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei