Receptek   Előételek   Szószokkal   Hal   

Csípős tonhalas tekercs gyömbéres-szójaszósszal


Elkészítési útmutató - Fűszeres tonhaltekercsek gyömbéres-szójaszószos mártogatóssal
Konyha:japán,
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2


Készíts szaftos tekercseket csípős tonhallal, uborkával és avokádóval. Pont olyanok lesznek, mint egy étteremben! A szokásos szójaszósz helyett tálalj gyömbéres-szójaszószt chilis-fokhagymás szósszal. Szükséged lesz egy bambusz szusi alátétre. Még ha az első néhány tekercs nem is a legszebb, akkor is finomak lesznek.

Tápérték adagonként:
Kalória 430, összes zsír 20 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 28 G., szénhidrátok 35 G., rost 5 G., koleszterin 39 mg, nátrium 1951 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:


Gyömbéres-szójaszószos mártogatós
  • 1/4 csésze szójaszósz
  • 1/4 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál fokhagymás chili szósz, például sambal oelek
  • 2 közepes gerezd fokhagyma, finomra reszelve
  • 2 újhagyma, átlósan vékonyra szeletelve
  • 2,5 cm gyömbérgyökér, meghámozva és finomra reszelve

Fűszeres tonhal
  • 1 kis sushi minőségű tonhalszelet (kb. 170 g), apró kockákra vágva
  • 2 evőkanál majonéz, lehetőleg Kewpie
  • 1 evőkanál fokhagymás chili szósz, például sambal oelek

Tekercsek
  • Egy kis rizsecet
  • 2 lap nori
  • 1 csésze főtt, meleg sushi rizs
  • Vaszabi
  • Fél uborka, héja, magja, majd hosszú csíkokra vágva
  • Fél avokádó, vékonyra szeletelve
  • Speciális felszerelésbambusz szőnyeg tekercsekhez
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Gyömbéres szójaszósz:

    Egy kis tálban keverd össze a szójaszószt, az ecetet, a chilis fokhagymás szószt, a fokhagymát, az újhagymát és a gyömbért. Keverd jól össze, majd tedd félre.
  • 2. lépés
  • Fűszeres tonhal:

    Egy közepes tálban keverd össze a tonhalat a majonézzel és a chilis fokhagymás szósszal. Lazán forgasd át, hogy bevonja a fűszereket, majd tedd félre.
  • 3. lépés
  • Tekercsek:

    Készíts elő egy bambusz szusi alátétet úgy, hogy teljesen becsomagolod folpackba. Tölts meg egy kis tálat vízzel, add hozzá a rizsecetet, és tedd félre. Hajts fel egy nori lapot kb. 2,5 cm-re, és vágd le az alját. Nyílt lángon enyhén pirítsd meg, amíg a lap hajlékony nem lesz, körülbelül 10 másodpercig.
  • 4. lépés
  • Helyezd a pirított nori lapot fényes oldalával lefelé az előkészített bambuszszőnyegre. Óvatosan nyomd rá a rizst a lapra, körülbelül 2 cm-t hagyva a felső szélétől. Ha a rizs a kezedhez ragad, mártsd az ujjaidat egy tál vízbe és ecetbe.
  • 5. lépés
  • Körülbelül 1 cm-re a nori aljától kezdjük, és kenjünk el egy kevés wasabit a lap teljes hosszában. Helyezzünk egy egyenletes réteg csípős tonhalat a wasabi tetejére, és tegyünk néhány uborkacsíkot az oldalára. Tegyünk 3-4 szelet avokádót egyetlen rétegben. Tekerjük fel a tekercset úgy, hogy a töltelék teljesen a nori belsejébe kerüljön. Finoman nyomjuk le a bambuszszőnyeget, és folytassuk a tekercselést, amíg a tekercs feszes nem lesz. Távolítsuk el a bambuszszőnyeget, és vágjuk le a tekercs végeit.
  • 6. lépés
  • Egy tiszta késsel vágd félbe a tekercset. Helyezd a két felét egymás mellé, és mindkét tekercset vágd hat egyenlő darabra. Ismételd meg a maradék hozzávalókkal, és tekerd fel a második tekercset is. A tekercseket wasabival és gyömbéres-szójaszószos mártogatóssal tálald.

Szavazatok: 1

Fotó: Anne BurrellRecept szerzője - (Anne Burrell) - szakács, újságíró, műsorvezető, tanár egy kulináris intézetben.
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei