Grillezett csirkés tacos salátával

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ezekhez a taco-khoz bőr és csont nélküli csirkemelleket használunk, ami lédús és ízletes csirkét eredményez. Fűszeres limelében pácoljuk őket, és savanykás, grillezett tomatillóval tálaljuk. Tálalás előtt grillezzük a tortillákat, hogy ropogósak és füstös ízűek legyenek.
Tápérték adagonként:
Kalória 365, összes zsír 11 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 70 mg, nátrium 517 mg, cukor 1 G.
Kalória 365, összes zsír 11 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 70 mg, nátrium 517 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 1/4 csésze frissen facsart limelé
- 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 1 chipotle paprika adobo szószban, durvára vágva
- 2 nagy, bőr és csont nélküli csirkemell, 2,5 cm-es darabokra vágva (450 g)
- 4 db 20 cm átmérőjű búzatortilla.
- 450 g tomatillo, meghámozva és megmosva
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál reszelt római saláta
- 60 g morzsolt queso fresco sajt, kb. 1/3 csésze
- Szeletelt hagyma, korianderágak és lime gerezdek tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csirkemellek, római saláta, citromlé, tortilla, őrölt cseresznye, queso fresco sajt, chipotle paprika adobo szószban
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy közepes tálban keverjük össze a lime levét, a fokhagymát és a chipotle paprikát; ízesítsük sóval. Adjuk hozzá a csirkét, jól forgassuk át, hogy bevonja a fűszereket, majd tegyük hűtőbe 2 órára. Vegyük ki a csirkét a pácból, és fűzzük fel 4 db 30 cm-es, sütőspray-vel enyhén befújt nyársra. 2. lépés
- Melegítsd elő a grillt közepes lángra. Fújd be a tortillákat sütőspray-vel. Helyezd a tortillákat a grillre, és süsd, egyszer megforgatva, amíg enyhén megbarnulnak, tortillánként körülbelül 1-2 percig. 3. lépés
- Közben helyezd a csirkét és az egész tomatillókat a grillre; süsd, gyakran forgatva, amíg megbarnul és a csirke teljesen átsül, 4-6 percig. Vedd le a csirkét a nyársakról. 4. lépés
- Durvára vágjuk a tomatillókat, locsoljuk meg olajjal, és ízlés szerint sózzuk. Osszuk el a pirított tortillákat a tányérok között; tegyünk rá bőségesen salátát, tomatillókat, csirkét és queso fresco szószt. Tálaljuk hagymával, korianderágakkal és egy lime-gerezddel, ha szükséges.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Receptek a kertben / Nyári ételek / Grill, grillsütő / Könnyű grillreceptek / Grillezett csirke / Grillezett baromfi / Grillezett zöldségek és gyümölcsök / Grillezett liszttermékek / Gyorsétterem / Tortilla ételek / / Food Network - receptek / Mexikói konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Cajun grillezett harcsa taco
Csirkés, káposztás és mogyoróvajas tortillák
Cézár saláta és csirkés tekercsek
Steak tacos kimchivel és csípős majonézzel
Steak tacos
Csirke tacos
Grillezett csirkés tacos
Buffalo csirkés taco gyűrű
Csirkés, lime-os és korianderes tacos
Csirkés és kukoricás taco saláta
Csirkés taco saláta
Garnélarákos tacos
Egészséges grillezett paprikás sertéshúsos taco
Csirkés, mangós és chipotle-s taco saláta
Tso tábornok csirke tacosai
Grillezett halas taco lime-os káposztasalátával
Kék taco csirkével, tomatillóval és házi készítésű ételekkel
Indiai csirke tacos
Csirkés és avokádós tacos
Grillezett taco bár csirkével és steakkel
Garnélarákos tacos grapefruitsalátával
Csirkés és görögdinnye tacos
Halas tacos
Tilápia, garnélarák és káposztasaláta tacos
Tacos grillezett csirkével, paprikával, hagymával és
Csirkés taco csövek
Jerk csirkés tacos
Klubszendvics csirkével, salátával és sült krumplival
Halas taco görögdinnye salsával
Tostados csirkével, feketebabbal és salátával
Tojásleves csirkével és salátával
Garnélás és káposztasalátás tacos
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















