Sült édesburgonya reggelire


Hogyan készítsünk - Sült édesburgonya reggelire
Menü:Reggeli,
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Egy finom, laktató reggelihez süssön édesburgonyát hagymával és cubanelle paprikával. A chilipor és a fokhagyma kiegyensúlyozza az édesburgonya édességét, pikáns, fűszeres és egyszerűen csodálatos ízt alkotva. Tálalja a sült édesburgonyát rántottával vagy kolbásszal.

Tápérték adagonként:
Kalória 304, összes zsír 10 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 52 G., rost 9 G., koleszterin 15 mg, nátrium 751 mg, cukor 12 G.


Hozzávalók:

  • 900 g édesburgonya, meghámozva és 0,5 cm-es kockákra vágva.
  • 2 evőkanál olvasztott vaj
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 3 Cubanelle paprika, apróra vágva (elhagyható)
  • Fél sárga hagyma, 0,5 cm-es kockákra vágva.
  • 1 teáskanál chilipor
  • 1 teáskanál granulált fokhagyma
  • 2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
  • 2 evőkanál zöldhagyma
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Egy nagy tálban keverd össze az édesburgonyát, a vajat, a növényi olajat, a paprikát, a hagymát, a chiliport és a granulált fokhagymát. Ízesítsd sóval és borssal, majd forgasd át, hogy egyenletesen bevonja a hozzávalókat.
  • 2. lépés
  • Tedd az édesburgonyát egy serpenyőbe, és tedd be a sütőbe. Süsd körülbelül 20 percig, amíg kívülről puha és ropogós nem lesz, félidőben kétszer megkeverve.
  • 3. lépés
  • Vedd ki az édesburgonyát a sütőből, és keverd meg. Kapcsold be a sütőt grillre, és süsd 5 percig, amíg aranybarna nem lesz. Szórd meg apróra vágott fűszernövényekkel, és ízlés szerint sózd és borsozd.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei