Izraeli kuszkusz Tabbouleh saláta


Hogyan készítsünk izraeli kuszkusz tabbulé salátát
Idő: 28 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Melissa De Arabian gyors salátareceptje, amely életre kelti a libanoni tabbouleh saláta jól ismert ízét az aromás koriander, menta és petrezselyem hozzáadásának köszönhetően.

Tápérték adagonként:
Kalória 247, összes zsír 10 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 34 G.


Hozzávalók:

  • 1 csésze izraeli kuszkusz
  • Durva só és frissen őrölt fekete bors
  • 1 citrom reszelt héja és leve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 csésze finomra vágott petrezselyem
  • 1/2 csésze finomra vágott koriander
  • 2 evőkanál apróra vágott friss menta
  • 2 érett paradicsom, kockára vágva és kimagozva
  • 3 apróra vágott zöldhagyma
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Forraljunk fel egy közepes lábasban sós vizet közepes lángon. Adjuk hozzá a kuszkuszt, és főzzük „al dente” állagúra, 7-8 percig. Szűrjük le és hagyjuk kihűlni. Amíg a kuszkusz hűl, egy kis tálban keverjük el a citrom levét és héját az olívaolajjal, hogy vinaigrette-et készítsünk. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.
  • 2. lépés
  • Egy nagy tálalótálban keverd össze a kuszkuszt, a petrezselymet, a koriandert, a mentát, a paradicsomot és a hagymát. Keverd össze a salátát az öntettel, és ízlés szerint ízesítsd. Hagyd állni legalább fél órán át.

Szavazatok: 3

Fotó: Melissa d'ArabianRecept szerzője - (Melissa d'Arabian) - szakács, televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei