Receptek   Főételek   Madár   Saláták   Zöldségek   

Thai csirke sárgarépával és gyömbérrel salátával


Elkészítési útmutató - Thai csirke sárgarépával és gyömbérrel salátával
Konyha:thai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Thai csirke sárgarépával és gyömbérrel salátával - Részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 407, összes zsír 20 G., fehérjék 41 G., szénhidrátok 16 G.


Hozzávalók:

  • 4 db bőrös, csontos csirkemell (900-1150 g)
  • 2 evőkanál puha vaj
  • 3 gerezd fokhagyma (2 apróra vágva, 1 zúzva)
  • 4 teáskanál thai zöld curry paszta (kapható a helyi élelmiszerboltokban)
  • 4 teáskanál finomra vágott, meghámozot gyömbérgyökér
  • 3 lime reszelt héja és leve
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 450 g sárgarépa
  • 2 evőkanál apróra vágott friss koriander
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Helyezz egy rácsot egy sütőtálba. Egy tálban keverd össze a vajat, az apróra vágott fokhagymát, a currypasztát, 3 teáskanál gyömbért, 2 lime reszelt héját és 1 lime levét.

    Sózd a csirkét. Emelje fel a bőrét, és dörzsölje be a húst curryolajjal. Helyezze a csirkét bőrével felfelé a rácsra, és öntsön fél csésze vizet a serpenyőbe. Süsse a csirkét, amíg a bőre ropogós és teljesen átsült nem lesz, 20-25 percig.
  • 2. lépés
  • Közben keverjük össze a zúzott fokhagymát egy teáskanál gyömbérrel, 1 lime reszelt héjával és 2 lime levével. Keverjük hozzá a növényi olajat. Egy zöldséghámozóval vágjuk csíkokra a sárgarépát, és forgassuk össze az öntettel. Adjuk hozzá a koriandert és fél teáskanál sót, és forgassuk össze. Tálaljuk a csirkét a sárgarépa-gyömbéres salátával.

Szavazatok: 6

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei