Thai kusza tésztatálak


Elkészítési útmutató - Thai kusza tésztatálak
Konyha:thai,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ahhoz, hogy ezek a tészták játékosan bonyolultnak tűnjenek, a zöldségeket – káposztát, cukkinit, sárgarépát – egyenletesen vékony csíkokra kell szeletelni, pont olyan vékonyra, mint maga a tészta. Pirítsd meg az összes hozzávalót, ízesítsd ázsiai mogyorószósszal, és apróra vágott mogyoróval megszórva tálald.

Tápérték adagonként:
Kalória 419, összes zsír 13 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 69 G., rost 6 G., nátrium 560 mg, cukor 11 G.


Hozzávalók:

  • 3 evőkanál enyhén sózott szójaszósz vagy tamari szósz
  • 2 evőkanál natúr krémes mogyoróvaj
  • 2 evőkanál rizsecet
  • 1 evőkanál méz
  • 1 lime leve
  • 1 gerezd fokhagyma, reszelve
  • 0,5 teáskanál frissen reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 1 csésze reszelt vörös káposzta
  • 3 sárgarépa, csíkokra vágva
  • 2 cukkini, csíkokra vágva
  • 220 g száraz rizstészta
  • 1 zöldhagyma, apróra vágva
  • 1/4 csésze apróra vágott földimogyoró
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy kis tálban keverd össze a szójaszószt, a mogyoróvajat, a rizsecetet, a mézet, a lime-levet, a fokhagymát és a gyömbért, amíg sima nem lesz. Tedd félre.
  • 2. lépés
  • Egy nagy lábasban forraljunk fel 3-4 liter vizet.
  • 3. lépés
  • Közben melegítsd fel a szezámolajat egy nagy wokban vagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a vöröskáposztát, a sárgarépát és a cukkinit. Főzd, gyakori kevergetés mellett, 3-4 percig. Közben add hozzá a rizstésztát a forrásban lévő vízhez, és főzd 3-4 percig.
  • 4. lépés
  • Csipesz segítségével óvatosan tedd a megfőtt rizstésztát közvetlenül a serpenyőbe. Add hozzá a szószt, és keverd addig, amíg jól össze nem áll és egyenletesen bevonja.
  • 5. lépés
  • Azonnal tálaljuk, apróra vágott újhagymával és mogyoróval megszórva.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei