Receptek   Saláták   Zöldségek   Leveles   

Kelkáposzta saláta


Hogyan készítsünk kelkáposzta salátát
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a könnyű, vitaminokban gazdag kelkáposzta-saláta sárgarépával, vöröshagymával és ropogósra sült szalonnával egy igazi tápanyagbánya. A frissen facsart citruslé kellemesen savanykás ízt kölcsönöz neki.

Tápérték adagonként:
Kalória 136, összes zsír 8 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 15 G.


Hozzávalók:

  • 1 csokor kelkáposzta, szárak nélkül, finomra aprítva
  • 1 nagy sárgarépa, reszelve
  • 1/2 narancs leve
  • 1/2 citrom leve
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 vöröshagyma, nagyon vékony karikákra szeletelve
  • 1 szelet szalonna, ropogósra sütve és szeletelve
  • 1 púpozott evőkanál majonéz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a káposztát egy salátástálba. Keverd össze a sárgarépával, a narancslével, a citromlével és a sóval, és gyúrd össze kézzel, hogy a káposztát a savas lével bevonja. Hagyd állni néhány percig, amíg a hagymát blansírozod.
  • 2. lépés
  • Készíts elő egy nagy tál jeges vizet és egy fazék forrásban lévő vizet. Tedd a finomra vágott hagymát a forrásban lévő vízbe 15-30 másodpercre, majd gyorsan merítsd hideg vízbe. Azonnal csöpögtesd le, és itasd szárazra papírtörlővel.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a hagymát, a szalonnát, az olívaolajat, a sót és a borsot, majd keverd jól össze. Add hozzá a majonézt, és forgasd át alaposan a salátát. Tálalásig tedd hűtőbe. A káposztasalátát tálalás előtt több órával is elkészítheted.

Szavazatok: 3

Fotó: Melissa d'ArabianRecept szerzője - (Melissa d'Arabian) - szakács, televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei