Steak és avokádó tekercsek

Konyha:ázsiai,
Idő: 1 óra 15 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ezek az egyedi tekercsek főételként vagy előételként is tálalhatók. A sült ribeye steak csíkokat szójabab tekercseléssel, avokádószeletekkel, zsemlemorzsával, paprikával és csípős majonézzel kísérve kínálják. Tökéletes íz- és textúrakombinációra számíthat.
Tápérték adagonként:
Kalória 590, összes zsír 48 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 26 G., rost 5 G., koleszterin 50 mg, nátrium 527 mg, cukor 1 G.
Kalória 590, összes zsír 48 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 26 G., rost 5 G., koleszterin 50 mg, nátrium 527 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 2 db, egyenként 220 g súlyú, csont nélküli ribeye steak.
- 1 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 és 1/4 teáskanál durva só
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál panko zsemlemorzsa
- 1 teáskanál fekete szezámmag
- 0,5 csésze majonéz
- 2 evőkanál Sriracha szósz
- 6-8 db 25 cm-es négyzet alakú szójaszusi süteménypapír.
- 1 vékonyra szeletelt avokádó
- 1 sárga kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsen fel egy öntöttvas serpenyőt közepes lángon. Ízesítse a steaket borssal és 1 teáskanál sóval. Öntsön olajat a serpenyőbe, adja hozzá a steaket, és közepes lángon süsse, vagy amíg a belső hőmérséklete eléri a 57–60 °C-ot egy digitális hőmérőn, körülbelül 5 percig oldalanként. Helyezze a steaket egy vágódeszkára, és hagyja pihenni körülbelül 7 percig. 2. lépés
- Közben add hozzá zsemlemorzsa, a szezámmagot és a maradék 1/4 teáskanál sót egy kisebb serpenyőben közepes lángon melegítsük fel. Gyakran kevergetve süssük, amíg a zsemlemorzsa aranybarna nem lesz. Öntsük át egy tálba, és tegyük félre hűlni. Vágjuk a steaket vékony csíkokra. 3. lépés
- Keverd össze a majonézt és a sriracha szószt egy közepes méretű üvegben, majd rázd jól össze. 4. lépés
- Helyezd a szójababpapírt egy tiszta munkafelületre magad elé. Nyomj egy csík forró majonézt a hozzád közelebb eső szélére. Fektess rá 2 avokádószeletet hosszában, egymást érintve. Helyezz rá néhány szelet paprikat, hogy az egész szélét befedjék. Nyomj egy csík forró majonézt a paprikára, majd szórd meg körülbelül 2 evőkanál zsemlemorzsával. 5. lépés
- Helyezz néhány szelet steaket a zsemlemorzsára. Óvatosan tekerd ki a zsemléket magadtól elfelé. Nyomj egy újabb vékony majonézcsíkot a zsemle másik szélére, hogy lezárd. Ismételd meg a többi zsemlével és hozzávalókkal. 6. lépés
- Vágja a tekercseket kb. 4 cm-es darabokra. Helyezze a tekercseket egy tálalótálra.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Partiételek / Előételek / Hús előételek / / / Food Network - receptek / ázsiai konyhaHasonló receptek
5 csillagos tekercsek csípős szósszal
Steak és gomba pite
Steak saláta chimichurri szósszal és za'atarral
Milánói steak szendvics
Surf and Turf taco steakkel és salsával
Csípős tonhalas tekercs gyömbéres-szójaszósszal
Tostadák grillezett steakkel
Nachos tekercsek
Hummusz avokádóval
Pulykás és sonkás szendvics tekercsek
Feketebabos chili Filet Mignon steakkel
Gyerekek is elkészíthetik: Francia pirítós tekercseket
Philadelphia sajtos steak tojástekercsek
Saláta steakkel
Zöldséges avokádó tekercsek
Sajttöltelékű prosciutto tekercs
Steak saláta paradicsomos vinaigrette-tel
Nyári tekercs steakkel
Tojástekercs húsgombóccal
Baconös, banános és magkrémes tekercsek
Guacamole avokádó mártogatós
Nyári tekercsek
Görög sushi tekercsek
Fűszeres tonhaltekercsek
Sushi tekercsek rántott garnélával és gyömbérmártással
Kaliforniai tekercsek
Szusi tekercsek
Alton Brown kaliforniai tekercsei
Kubai csirketekercsek
Mangó és avokádó saláta
Tavaszi tekercsek cheddar sajttal és brokkolival
Pulyka tavaszi tekercsek
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






