Nyári tekercs steakkel

Konyha:ázsiai,
Idő: 1 óra 10 perc Bonyolultság: átlagos
Mennyiség: 8 zsemle (adagonként 2)
Ezek a nyári tekercsek a hagyományos ázsiai előételek stílusában készülnek, de határozottan európai ízvilággal. A közepesen átsütött, vékonyra szelt, grillezett hátszín steakeket ultravékony rizspapírba csomagolják, majd vékonyra szeletelt uborkával, sárgarépával, retekkel, fűszernövényekkel, grillezett vöröshagymával és rizstésztával töltik meg, hogy kielégítő tölteléket kapjanak. A ragyogó, lédús töltelék jól látható az áttetsző rizspapíron keresztül, nyárias hangulatot kölcsönözve az előételnek. Tálaljuk frissítő joghurtos mártogatóssal, hasonlóan a görög tzatzikihez. Tökéletesen kiegészíti a steak és a nyári tekercsek gazdag ízvilágát.
Tápérték adagonként:
Kalória 330, összes zsír 11 G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 55 mg, nátrium 310 mg, cukor 4 G.
Kalória 330, összes zsír 11 G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 55 mg, nátrium 310 mg, cukor 4 G.
Hozzávalók:
Mártogatós
- 0,5 csésze natúr görög joghurt, 2% zsírtartalmú
- 1 evőkanál apróra vágott kapor
- 1 kisebb uborka, reszelve
Nyári tekercsek
- 60 g rizstészta
- Fél kis vöröshagyma, 0,5 cm vastag félkarikákra szeletelve (a karikákat ne válaszd szét)
- 1 db 300-340 g súlyú, csont nélküli hátszín steak
- 8 db rizspapírlap, 20 cm átmérőjű.
- 6 piros retek, mandolinnal vékonyra szeletelve
- 0,5 csésze friss petrezselyem, kapor vagy a kettő keveréke
- 1 közepes sárgarépa, mandolin segítségével vékonyra szeletelve
- 1 kis uborka, mandolinnal vékonyra szeletelve
- 6 csésze spenótlevél
- Speciális felszerelés: mandolin reszelő
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
joghurt, kapor, uborka, rizstészta, vöröshagyma, marhahús, rizspapír, retek, petrezselyem, sárgarépa, spenót
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
Mártogatós:
Egy kis tálban keverjük össze a joghurtot, a kaprot, az uborkát, 0,5 teáskanál sót és egy csipet őrölt fekete borsot. Fedjük le, és tálalásig tegyük hűtőbe.
2. lépésNyári tekercsek:
Főzd meg a rizstésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le és töröld szárazra.
3. lépés- Melegítsen elő egy kültéri grillsütőt vagy grillserpenyőt közepesen magas lángon. 4. lépés
- A hagymát grillezzük, amíg ropogós grillcsíkok nem jelennek meg rajta, körülbelül 3 percig oldalanként. A hagymaszeleteket külön karikákra vágjuk. 5. lépés
- Sóval és fekete borssal ízesítjük a steaket. Süssük aranybarnára és közepesen véresre, oldalanként 4-5 percig. Hagyjuk pihenni 10 percig, majd vágjuk átlósan és a rostély irányában keresztben 24 hosszú csíkra. 6. lépés
A nyári tekercsek összeállítása:
Önts vizet egy nagy tálba. Egyenként dolgozva, mártsd a rizspapírt a vízben, amíg megpuhul. Helyezd papírtörlőre. Rendezz el egy sor retket a papír közepére. Helyezz zöldségeket az egyik oldalra, és váltakozva a sárgarépát és az uborkát a másik oldalra. Tegyél rá egy réteg spenótlevelet az összes zöldségre, majd rendezz el 3 szelet steaket, 3 kis hagymakarikát és a tészta 1/8-át. Tetejére tegyél egy újabb réteg spenótlevelet. Hajtsd be a papír oldalait, és tekerd fel. Fedjük le egy nedves papírtörlővel. Ismételd meg a többi hozzávalóval. Tálald mártogatóssal.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / A készételek kalóriatartalma / Nyári ételek / Előételek / Szószos rágcsálnivalók / Hús előételek / Zöldséges előételek / / / Food Network - receptek / ázsiai konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
5 csillagos tekercsek csípős szósszal
Nyári steak tacos
Steak és gomba pite
Steak és avokádó tekercsek
Csirketekercsek rizspapírban, légkeveréses fritőzben
Nyári tekercsek garnélarákkal és szezámos káposztasalátával
Nyári tekercsek garnélarákkal és kókuszos mártogatóssal
Nyári tekercsek tofuval
Nyári spagetti cukkinivel
Japán stílusú steak tekercsek
Könnyű nyári parti receptek
Lasagne tekercsek
Pulykás és sonkás szendvics tekercsek
Gyerekek is elkészíthetik: Francia pirítós tekercseket
Egészséges nyári előétel receptek
Philadelphia sajtos steak tojástekercsek
Sajttöltelékű prosciutto tekercs
Nyári paradicsom ropogós kenyérrel
Puha ázsiai nyári tekercsek édes-savanyú mártással
Tojástekercs húsgombóccal
Tavaszi tekercsek ázsiai tésztával és menta mártogatóssal
Baconös, banános és magkrémes tekercsek
Oszakai stílusú dobozos tekercsek
Nyári tekercsek
Nyári tekercsek garnélával
Nyári tekercsek garnélarákos és mogyorós mártogatóssal
Görög sushi tekercsek
Fűszeres tonhaltekercsek
Alton Brown kaliforniai tekercsei
Kubai csirketekercsek
Tavaszi tekercsek cheddar sajttal és brokkolival
Pulyka tavaszi tekercsek
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






















