Receptek   Előételek   Szószokkal   Hús   Zöldségek   

Nyári tekercs steakkel


Elkészítési útmutató - Nyári steak tekercs
Konyha:ázsiai,
Idő: 1 óra 10 perc
Bonyolultság: átlagos
Mennyiség: 8 zsemle (adagonként 2)


Ezek a nyári tekercsek a hagyományos ázsiai előételek stílusában készülnek, de határozottan európai ízvilággal. A közepesen átsütött, vékonyra szelt, grillezett hátszín steakeket ultravékony rizspapírba csomagolják, majd vékonyra szeletelt uborkával, sárgarépával, retekkel, fűszernövényekkel, grillezett vöröshagymával és rizstésztával töltik meg, hogy kielégítő tölteléket kapjanak. A ragyogó, lédús töltelék jól látható az áttetsző rizspapíron keresztül, nyárias hangulatot kölcsönözve az előételnek. Tálaljuk frissítő joghurtos mártogatóssal, hasonlóan a görög tzatzikihez. Tökéletesen kiegészíti a steak és a nyári tekercsek gazdag ízvilágát.

Tápérték adagonként:
Kalória 330, összes zsír 11 G., telített zsírok 4.5 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 55 mg, nátrium 310 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:


Mártogatós
  • 0,5 csésze natúr görög joghurt, 2% zsírtartalmú
  • 1 evőkanál apróra vágott kapor
  • 1 kisebb uborka, reszelve

Nyári tekercsek
  • 60 g rizstészta
  • Fél kis vöröshagyma, 0,5 cm vastag félkarikákra szeletelve (a karikákat ne válaszd szét)
  • 1 db 300-340 g súlyú, csont nélküli hátszín steak
  • 8 db rizspapírlap, 20 cm átmérőjű.
  • 6 piros retek, mandolinnal vékonyra szeletelve
  • 0,5 csésze friss petrezselyem, kapor vagy a kettő keveréke
  • 1 közepes sárgarépa, mandolin segítségével vékonyra szeletelve
  • 1 kis uborka, mandolinnal vékonyra szeletelve
  • 6 csésze spenótlevél
  • Speciális felszerelés: mandolin reszelő
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Mártogatós:

    Egy kis tálban keverjük össze a joghurtot, a kaprot, az uborkát, 0,5 teáskanál sót és egy csipet őrölt fekete borsot. Fedjük le, és tálalásig tegyük hűtőbe.
  • 2. lépés
  • Nyári tekercsek:

    Főzd meg a rizstésztát a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le és töröld szárazra.
  • 3. lépés
  • Melegítsen elő egy kültéri grillsütőt vagy grillserpenyőt közepesen magas lángon.
  • 4. lépés
  • A hagymát grillezzük, amíg ropogós grillcsíkok nem jelennek meg rajta, körülbelül 3 percig oldalanként. A hagymaszeleteket külön karikákra vágjuk.
  • 5. lépés
  • Sóval és fekete borssal ízesítjük a steaket. Süssük aranybarnára és közepesen véresre, oldalanként 4-5 percig. Hagyjuk pihenni 10 percig, majd vágjuk átlósan és a rostély irányában keresztben 24 hosszú csíkra.
  • 6. lépés
  • A nyári tekercsek összeállítása:

    Önts vizet egy nagy tálba. Egyenként dolgozva, mártsd a rizspapírt a vízben, amíg megpuhul. Helyezd papírtörlőre. Rendezz el egy sor retket a papír közepére. Helyezz zöldségeket az egyik oldalra, és váltakozva a sárgarépát és az uborkát a másik oldalra. Tegyél rá egy réteg spenótlevelet az összes zöldségre, majd rendezz el 3 szelet steaket, 3 kis hagymakarikát és a tészta 1/8-át. Tetejére tegyél egy újabb réteg spenótlevelet. Hajtsd be a papír oldalait, és tekerd fel. Fedjük le egy nedves papírtörlővel. Ismételd meg a többi hozzávalóval. Tálald mártogatóssal.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az olvasást

Élelmiszer súlyegységei