Fűszeres fekete szemű bab


Hogyan készítsünk fűszeres fekete szemű babot
Idő: 1 óra 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Tyler Florence fekete szemű babot párol szárított piros chilipaprikával, amíg megpuhul, fűszeres és melegítő nem lesz. A bab egy részét pépesíti, az egészet pedig ropogósra sült szalonnával, korianderrel és újhagymával díszíti ízletes díszítésként.

Tápérték adagonként:
Kalória 156, összes zsír 5 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 22 G., rost 5 G., koleszterin 6 mg, nátrium 724 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 2 vastag szelet szalonna, darabokra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma, meghámozva
  • 5 szárított chili paprika, finomra aprítva
  • 2 babérlevél
  • 450 g száraz fekete szemű bab
  • 1 liter enyhén sózott csirkehúsleves
  • 2 paradicsom, negyedekre vágva
  • Negyed csokor friss kakukkfű, levelei leszedve
  • 1 citrom leve
  • 4 újhagyma, apróra vágva
  • 1/4 csésze apróra vágott friss korianderlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy lábasban közepes lángon pirítsd ropogósra a szalonnát. Tedd át a szalonnát egy papírtörlővel bélelt tányérra. Add hozzá a fokhagymát, a chilipaprikát, a babérlevelet és a babot ugyanabba a lábasba a kiolvasztott zsírral együtt, és keverd össze.
  • 2. lépés
  • Öntsük hozzá a csirkehúslevest, és adjuk hozzá a paradicsomot. Közepes-alacsony lángon pároljuk 1 órán át, amíg a bab megpuhul.
  • 3. lépés
  • Tegyél körülbelül 1-2 csésze babot egy turmixgépbe, és turmixold simára. Tedd vissza a babpürét a lábasba, és keverd meg. Add hozzá a kakukkfűleveleket, és ízlés szerint sózd és borsozd. Folytasd a főzést további 15 percig.
  • 4. lépés
  • Helyezd a babot egy tálalótálra, és tálalás előtt locsold meg citromlével, újhagymával, korianderrel és sült szalonnával.

Szavazatok: 1

Tyler Florence fotójaRecept szerzője - (Tyler Florence) - TV műsorvezető, szakács, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei