Klasszikus hummusz


Hogyan készítsünk klasszikus hummuszt
Konyha:Keleti,zsidó,
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 2 evőkanál


Ez a népszerű klasszikus hummusz recept, amely mindössze 10 perc alatt elkészíthető, ötvözi a kömény ízét és melegségét a petrezselyem frissességével.

Tápérték adagonként:
Kalória 214, összes zsír 16 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 12,5 G., rost 4 G., nátrium 715 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 2 konzerv (425 g) csicseriborsó (lecsöpögtetve és leöblítve)
  • 1/2 csésze extra szűz olívaolaj, plusz még egy kevés a tálaláshoz
  • 1/2 citrom leve
  • 2 evőkanál durvára vágott friss petrezselyemlevél, plusz még egy a díszítéshez
  • 2 gerezd fokhagyma hámozott
  • 1,5 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál finomítatlan hidegen sajtolt szezámolaj
  • 1/2-1 teáskanál őrölt kömény
  • 12-15 szem fekete bors
  • 1/4 csésze víz
  • Paprika, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverd össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, kivéve a petrezselymet és a díszítéshez használt paprikát. Alacsony fokozaton turmixold simára. Gyakran le kell állítani a turmixgépet, hogy a keverék fellazuljon. Ha a keverék túl száraz és nehezen keverhető, adj hozzá még néhány evőkanál olívaolajat.

    Tedd a hummuszt egy tányérra. Szórd meg paprikával, locsold meg olívaolajjal, szórd meg petrezselyemmel, és tálald. A hummuszt tálalás előtt is elkészítheted néhány órával. Fedd le a tányért folpackkal, és hagyd szobahőmérsékleten állni.

    Így is elkészítheted Csicseriborsó hummusz lassú tűzhelyen.

Szavazatok: 22

Fotó: Dave LiebermanRecept szerzője - (Dave Lieberman) - Televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei