Receptek   Főételek   Madár   

Édes-savanyú mártással sült csirkecombok


Hogyan készítsünk - Édes-savanyú mártással sült csirkecombok
Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Egy receptet kínálunk sütőben sült csirkecombokhoz, édes-savanyú ketchup alapú szószban, narancslekvárral és gyömbérrel. A húst először serpenyőben kisütjük, majd megkenjük a szósszal, és készre sütjük. Tálaljuk ezt az ételt sült paprikával és újhagymával, köretként pedig rizzsel kínáljuk.

Tápérték adagonként:
Kalória 542, összes zsír 32 G., fehérjék 47 G., szénhidrátok 16 G.


Hozzávalók:

  • 8 csirkecomb (kb. 1,7 kg)
  • 3 evőkanál ketchup
  • 2 evőkanál narancs- vagy sárgabaracklekvár
  • 2 teáskanál szójaszósz
  • 2 teáskanál balzsamecet
  • 1 darab (2,5 cm) hámozott és reszelt gyömbér
  • Egy nagy csipet cayenne bors
  • 2 kaliforniai paprika (1 piros, 1 sárga), hosszában 4 darabra vágva
  • 1 csokor zöldhagyma, durvára vágva
  • 3 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • asztali só
  • Főtt fehér rizs köretként az ételhez
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra.

    Édes-savanyú szósz elkészítése: Egy kis tálban keverd össze a ketchupot, a lekvárt, a szójaszószt, az ecetet, a gyömbért és a cayenne-borsot. Helyezd a kaliforniai paprikákat és az újhagymát egy sütőlapra, és forgasd össze 2 evőkanál elkészített szósszal, 1,5 teáskanál olívaolajjal és egy csipet sóval.
  • 2. lépés
  • Melegítsen 1,5 teáskanál olívaolajat egy nagy, sekély serpenyőben közepesen magas lángon. Szórja meg a csirkecombokat 1/2 teáskanál sóval.

    Süsd a húst aranybarnára, körülbelül 4 percig. Ezután kend meg a sült csirkecombokat a maradék édes-savanyú szósszal.

    Sütőpapírral bélelt tepsiben, zöldségekkel együtt, a sütőben süssük 20-25 percig. Rizzsel és a maradék szósszal tálaljuk.

Szavazatok: 5

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei