Csirke rizzsel és mangó salsával


Hogyan készítsünk csirkét rizzsel és mangó salsával
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4 - 6


Készítsen teljes értékű, gyors ételt egyetlen serpenyőben. A rizs a csirke mellett párolódik egy finom mangó salsában, magába szívva a csodálatos levet. Ree Drummond csontozott, bőr nélküli csirkecombokat használ, amelyeket elősüt, amíg aranybarnára nem sülnek, így biztosítva, hogy tökéletesen szaftosak legyenek. Tálalja a rizst csirkével, mangó salsával meglocsolva.

Tápérték adagonként:
Adagméret: 10 adagból 1
Kalória 247, összes zsír 7 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 19 G., rost 1 G., koleszterin 109 mg, nátrium 430 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 6 db bőr nélküli, csont nélküli csirkecomb
  • 1 csésze hosszú szemű fehér rizs
  • 1 üveg (450 g) mangó salsa
  • Olívaolaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegíts fel egy nagy öntöttvas serpenyőt közepes lángon.
  • 2. lépés
  • Sózzuk és borsozzuk meg a csirkecombokat mindkét oldalukon. Adjunk 2 evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, és süssük a csirkecombokat, amíg szép barnák nem lesznek, oldalanként 2-3 percig. Szedjük át a csirkét egy tányérra.
  • 3. lépés
  • Adjunk hozzá rizst, 1,5 csésze vizet és 1 csésze salsát a lábashoz. Keverjük meg, és forraljuk fel. Adjuk hozzá a csirkét a rizs tetejére, csökkentsük a hőt, fedjük le, és pároljuk, amíg a rizs és a csirke megpuhul, 17-20 percig.
  • 4. lépés
  • Tálaláskor halmozd a rizst és a csirkedarabokat egy tálra, majd locsold meg további mangó salsával.

Szavazatok: 1

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei