Lassú tűzhelyen készült csirke és rizs


Hogyan készítsünk lassú tűzhelyen csirkét és rizst
Idő: 7 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Lassú tűzhelyen párold a csirkét jázminrizzsel, majd gazdag ázsiai ízvilágért adj hozzá illatos fokhagymás olajban pirított bok choyt és a legvégén csorgass rá egy kevés halszószt. Sült fokhagymával és egy kevés limelével megszórva tálald.

Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/4
Kalória 450, összes zsír 19 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 37 G., szénhidrátok 32 G., rost 1 G., koleszterin 133 mg, nátrium 632 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 4 db bőr és csont nélküli csirkecomb (kb. 600 g)
  • 1 teáskanál sötét szezámolaj
  • 6 vékony szelet friss gyömbérgyökér + 1 teáskanál finomra reszelt gyömbér
  • 2/3 csésze jázminrizs
  • 4 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
  • 3 evőkanál növényi olaj
  • 10 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
  • 1 csokor bok choy (szárát vékonyra szeleteljük, leveleit felaprítjuk)
  • 1 evőkanál halszósz
  • 3 újhagyma, vékonyra szeletelve
  • Szójaszósz és csípős szósz tálaláshoz
  • Lime gerezdek, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy 6-8 literes lassú főzőben keverjük össze a csirkét a szezámolajjal, reszelt gyömbérrel, egy csipet sóval és fekete borssal. Adjuk hozzá a rizst, és keverjük el, hogy bevonja a fűszereket. Adjuk hozzá a csirkehúslevest, a gyömbérszeleteket és 4 csésze vizet. Fedjük le, és főzzük alacsony lángon, amíg a csirke nagyon puha lesz, a rizs pedig besűrűsödik, ez 7-8 óra. Néhányszor óvatosan keverjük meg, majd hagyjuk állni fedő nélkül 10 percig. Vegyük ki a gyömbért a fazékból.
  • 2. lépés
  • Közben hevítsd fel a növényi olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a fokhagymát, és folyamatos keverés mellett főzd aranybarnára, 5-6 percig. Egy szűrőkanállal tedd át egy kis tányérra. Add hozzá a pak choy szárakat a serpenyőbe, ízesítsd sóval, és főzd folyamatos keverés mellett, amíg ropogós-puha nem lesz, körülbelül 3 percig. Add hozzá a pak choy leveleket, és főzd fonnyadni, körülbelül 2 percig.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a pak choi keveréket és a halszószt a lassú főzőhöz, és óvatosan keverd össze, közben kissé tördelődve a csirkét. Ízlés szerint sózd és borsozd. Oszd el a tányérokon. Szórj rá sült fokhagymát, újhagymát, és locsold meg egy kevés szójaszósszal és csípős szójaszósszal. Tálald lime-gerezdekkel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei