Sütőben sült pillangócsirke burgonyával és Green Goddess szósszal


Elkészítési útmutató - Sütőben sült pillangócsirke burgonyával és zöld istennő szósszal
Menü:Vacsora,
Idő: 8 óra 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


A pillangósra sütött csirkét szeletelt krumpli tetején sütik, így körettel együtt teljes értékű vacsorát alkotnak. A csirkezsírral átitatott krumpli hihetetlenül puha és ízletes, a csirke pillangósra sütése pedig biztosítja, hogy minden darabot ropogós héj borítson.

Tápérték adagonként:
Kalória 769, összes zsír 50 G., telített zsírok 12 G., fehérjék 45 G., szénhidrátok 35 G., rost 5 G., koleszterin 154 mg, nátrium 1161 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:


Csirke
  • 1 db egész, kibelezett, 1,8 kg-os csirke
  • 900 g burgonya, 4 cm-es darabokra vágva.
  • Olívaolaj

Zöld Istennő Szósz
  • 3/4 csésze egész sótlan kesudió
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 teáskanál elkészített torma
  • 1,5 teáskanál juharszirup
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1/4 csésze friss korianderlevél
  • 1/4 csésze friss petrezselyemlevél
  • 2 evőkanál friss tárkonylevél
  • 1 evőkanál friss kapor
  • 1 zöldhagyma
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keresd meg a csirke gerincét, és vágd le egy konyhai ollóval. Tedd félre a húsleveshez. Fordítsd meg a csirkét, és nyomd meg erősen, hogy a gerinccsont megrepedjen. Most a csirke készen áll a sütésre, és laposan fog feküdni.
  • 2. lépés
  • Sózd meg a csirkét minden oldalán, a sószórót 20 cm-rel a csirke fölé tartva, hogy a só egyenletesen eloszoljon. Helyezd a csirkemellet egy sütőlapra vagy tepsire, és fedő nélkül tedd hűtőbe legalább 12, de legfeljebb 36 órára.
  • 3. lépés
  • Amikor a csirke sütésre kész, melegítsd elő a sütőt 230°C-ra (430°F). Locsold meg a burgonyákat 1 evőkanál olívaolajjal, ízesítsd sóval és borssal, majd helyezd őket egy sütőlapra. Helyezd a csirkét mellével felfelé és szárnyával lefelé egy egyenletes réteg burgonyára, majd kend meg olívaolajjal.
  • 4. lépés
  • Süsd 10 percig, majd csökkentsd a sütő hőmérsékletét 200°C-ra (400°F), és süsd addig, amíg a csirke belső hőmérséklete eléri a 74°C-ot, körülbelül további 40 percig. Közben elkészítheted a Zöld Istennő szószt.
  • 5. lépés
  • Amikor a csirke teljesen megsült, vedd ki egy vágódeszkára, és pihentesd 10 percig, mielőtt felszeleteled. Közben tedd vissza a burgonyát a sütőbe 230°C-ra, és süsd további 10-15 percig, amíg ropogós nem lesz.
  • 6. lépés
  • Tálalás előtt a csirkemelleket szedjük le a csontokról, és mindegyik mellet átlósan 2 cm vastag szeletekre vágjuk. Távolítsuk el a szárnyakat és az alsócombokat, és válasszuk szét a combokat az alsócomboktól. A maradék csontvázat eltehetjük csirkehúsleves készítéséhez (fagyasztható is).
  • 7. lépés
  • A csirkét burgonyával és Green Goddess szósszal tálaljuk.

    Zöld Istennő Szósz:
    Hozam: körülbelül 1 csésze

    Áztasd be a kesudiót forró vízbe 10 percig. Szűrd le, majd keverd össze az áztatott kesudiót, 6 evőkanál vizet, citromlevet, olívaolajat, tormát, juharszirupot, fokhagymát és 1/4 teáskanál sót egy nagy teljesítményű turmixgépben. Turmixold simára. Add hozzá a koriandert, petrezselymet, tárkonyt, kaprot és újhagymát, és turmixold addig, amíg az összes fűszernövény össze nem keveredik. A szósz 2-3 napig eláll hűtőszekrényben. Ha túl sűrűsödik, hígítsd vízzel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei