Receptek   Főételek   Hal   

Zöld Istennő Kagylók


Hogyan főzzünk zöld istennő kagylókat
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Készíts kagylókat a népszerű Zöld Istennő szósz ízével. Egy kis natúr görög joghurt megadja nekik a kellő krémességet, ami csak kiemeli a zöldségcsokor frissességét. Adj a kagylókhoz mentát, kaprot, petrezselymet, koriandert, tárkonyt és újhagymát. Nagyon ízletes lesz. Tálald egy szelet fehér kenyérrel mártogatáshoz, és élvezd az utolsó falatig!

Tápérték adagonként:
Kalória 404, összes zsír 17 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 34 G., szénhidrátok 29 G., rost 5 G., koleszterin 84 mg, nátrium 991 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 2 evőkanál sózott vaj
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 6 gerezd fokhagyma, reszelve
  • 1 fehér hagyma, finomra aprítva
  • 0,5 csésze natúr görög joghurt
  • 4 csésze húsleves (zöldség-, csirke- vagy tenger gyümölcsei húsleves)
  • 1 citrom reszelt héja és leve
  • 900 g megmosott kagyló
  • 1 evőkanál durvára vágott friss koriander
  • 1 evőkanál durvára vágott friss kapor
  • 1 evőkanál durvára vágott friss menta
  • 1 evőkanál durvára vágott friss petrezselyem
  • 1 evőkanál durvára vágott friss tárkony
  • 2 újhagyma, durvára vágva
  • Kéreg nélküli kenyér, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy lábasban közepes lángon olvasszuk fel a vajat. Adjuk hozzá a fokhagymát és a hagymát, szórjuk meg egy csipet sóval és néhány csipet fekete borssal. Pároljuk puhára, körülbelül 5 percig.
  • 2. lépés
  • Add hozzá a joghurtot, és keverd meg. Növeld a lángot közepes-magasra, és lassan kevergetve add hozzá a húslevest és a citromlevet. Forrald fel. Azonnal add hozzá a kagylókat, és fedd le. Főzd addig, amíg a kagylók kinyílnak, 6-8 percig. A bontatlan kagylókat dobd ki.
  • 3. lépés
  • Amíg a kagylók főnek, tegyük a koriandert, a kaprot, a mentát, a petrezselymet, a tárkonyt, az újhagymát és a citromhéjat egy vágódeszkára, és vágjuk apróra egy késsel.
  • 4. lépés
  • Keverjük össze a kagylókat, adjuk hozzá a fűszeres-héjas keveréket, és keverjük meg újra. Melegen tálaljuk mártogatósnak való kenyérrel.

Szavazatok: 1

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei