Receptek   Főételek   Hal   

Kagyló sütőtökkel curryszószban


Elkészítés - Kagyló sütőtökkel curryszószban
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Kagyló sütőtökkel curry szószban - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 430, összes zsír 15 G., fehérjék 20 G., szénhidrátok 53 G.


Hozzávalók:

  • 1,8 kg tisztított kagyló
  • 2 csésze sütőtök, meghámozva és felkockázva (kb. 230 g)
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 póréhagyma (csak a fehér és a világoszöld része), félbevágva, megmosva és felszeletelve
  • 1 evőkanál curry fűszerek
  • 1 evőkanál reszelt, hámozott friss gyömbér
  • 1 teáskanál lime héja, egy lime leve
  • 1/4 csésze tejszín
  • 1 csésze friss koriander
  • 4 szelet pirított kenyér, félbevágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy vastag aljú edényben közepes lángon. Add hozzá a tököt és a póréhagymát, ízesítsd 1/4 teáskanál sóval, és főzd folyamatos keverés mellett, amíg a póréhagyma puhulni nem kezd, körülbelül 3 percig.

    Add hozzá a curryport, a gyömbért és a lime héját, majd keverd meg. Vedd vissza a lángot közepesre, és adj hozzá 1 csésze vizet. Forrald fel, majd fedd le, és főzd lassú tűzön, amíg a tök megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • 2. lépés
  • Add hozzá a tejszínt a fazékba, majd a kagylókat. Növeld a hőt, fedd le, és folytasd a főzést, amíg a kagylók ki nem nyílnak, 5-6 percig. Dobd ki a bontatlan kagylókat. Keverd hozzá a limelevet és a koriandert. Tálald kenyérrel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei