Édes és fűszeres csirke tökkel


Hogyan készítsünk édes és fűszeres csirkét tökös tökmaggal
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Idő: 1 óra 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Ez a komplett csirkeétel zöldségkörettel és szósszal egy edényben készül. A chilipaszta és a gyömbér pikáns ízt kölcsönöz neki, amely tökéletesen illik a tök természetes édességéhez. Kizárólag bőr és csont nélküli csirkecombokat használunk, így biztos lehetsz benne, hogy a csirkéd bármi áron szaftos lesz.

Tápérték adagonként:
Kalória 796, összes zsír 57 G., telített zsírok 16 G., fehérjék 48 G., szénhidrátok 23 G., rost 3 G., koleszterin 264 mg, nátrium 1099 mg, cukor 10 G.


Hozzávalók:

  • 2 evőkanál vaj
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 8 db bőr és csont nélküli csirkecomb
  • 1 csésze csirkehúsleves
  • 0,5 csésze enyhén sózott szójaszósz
  • 1/4 csésze sherry
  • 1/4 csésze barna cukor
  • 2 evőkanál hoisin
  • 2 evőkanál szezámolaj
  • 2 sárga hagyma, vékonyra szeletelve
  • 2 evőkanál chilipaszta
  • 2 evőkanál apróra vágott gyömbérgyökér
  • 3 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 4 újhagyma, apróra vágva
  • 1 kis sütőtök, meghámozva és felkockázva (kb. 2 csésze)
  • 1 csokor kelkáposzta, szárak levágva, levelek tépve
  • 1/4 csésze friss korianderlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd fel a vajat és az olívaolajat egy nagy vastag aljú edényben közepesen magas lángon. Sózd és borsozd meg a csirkecombokat. Süsd a csirkét adagokban aranybarnára, oldalanként 2-3 percig. Szedd át egy tányérra, és tedd félre.
  • 2. lépés
  • Közben keverjük össze a csirkehúslevest, a szójaszószt, a sherryt, a barna cukrot, a hoisint és a szezámolajat egy kis tálban, majd tegyük félre.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a hagymát, a chilipasztát, a gyömbért, a fokhagymát és az újhagymát a serpenyőbe, és gyakori keverés mellett főzd 2-3 percig. Öntsd hozzá a szószt, kapard le a serpenyő aljáról a felesleges zsírt, majd tedd vissza a csirkét a serpenyőbe. Add hozzá a tököt, forrald fel, majd fedd le. Párold lassú tűzön, amíg a csirke teljesen megpuhul, 20-22 percig.
  • 4. lépés
  • Tedd át a csirkét egy tálra. Add hozzá a káposztát a fazékhoz, keverd meg, és hagyd megfonnyadni. Kanalazd a zöldségeket a csirkére és köré, majd szórd meg korianderlevéllel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei