Lasagne sült karfiollal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ennek a vegetáriánus lasagnának a fénypontja a sült karfiol. Önmagában töltelékként is használják, hús helyett, és a sajtos töltelékhez is adják a ricottával együtt, hogy textúrát adjon. A paradicsomszószhoz adott piros kaliforniai paprika összetettebb és árnyaltabb ízt kölcsönöz. A hagyományos mozzarella helyett félzsíros mozzarellát használunk, hogy a lasagne könnyű legyen. Sütve a mozzarella az aromás parmezánnal párosítva hihetetlenül ínycsiklandó, ragacsos sajtos kérget hoz létre, így a hús sem fog hiányozni.
Tápérték adagonként:
Kalória 580, összes zsír 23 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 66 G., rost 15 G., koleszterin 85 mg, nátrium 970 mg, cukor 13 G.
Kalória 580, összes zsír 23 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 33 G., szénhidrátok 66 G., rost 15 G., koleszterin 85 mg, nátrium 970 mg, cukor 13 G.
Hozzávalók:
- 8 csésze karfiolrózsa (1 fej; kb. 2,1 kg)
- 2 evőkanál olívaolaj + extra a tészta kikenéséhez
- 1 konzerv (800 g) egészben konzerv koktélparadicsom, só hozzáadása nélkül
- 5 gerezd fokhagyma, 4 vékonyra szeletelve, 1 apróra vágva
- 1 nagy piros kaliforniai paprika, kockára vágva
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 1 csésze friss bazsalikomlevél
- 220 g teljes kiőrlésű lasagne tészta (kb. 10 lap)
- 1 csésze félzsíros ricotta
- 1 nagy tojás
- 1 csésze reszelt félzsíros mozzarella
- 1/4 evőkanál reszelt parmezán
- 2 evőkanál friss petrezselyemlevél, apróra vágva
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
tészta lasagne, karfiol, koktélparadicsom, ricotta sajt, mozzarella sajt, Parmezán sajt, édes paprika, bazsalikom
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. 2. lépés
- Egy tálban keverjük össze a karfiolt 1 evőkanál olívaolajjal és 1/2 teáskanál sóval. Rendezzük el a rózsákat egyenletes rétegben egy sütőlapon, és süssük, egyszer megkeverve, amíg puha és aranybarna nem lesz, 30-35 percig. Hagyjuk kissé kihűlni. 3. lépés
- Tedd a paradicsomokat egy közepes tálba, és törd össze őket a kezeddel. Önts 1,5 csésze vizet az üvegbe, öblítsd le, és öntsd a paradicsomokkal együtt a tálba. 4. lépés
- Egy kisebb vastag falú edényben közepes lángon hevítsük fel a maradék 1 evőkanál olívaolajat 4 apróra vágott fokhagymagerezddel és 1/2 teáskanál sóval, amíg a fokhagyma sisteregni és illatossá nem válik, körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a kaliforniai paprikát, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg megpuhul, körülbelül 8 percig. Adjuk hozzá a paradicsompürét, és keverjük el egyenletesen, körülbelül 30 másodpercig. Adjuk hozzá a pépesített paradicsomot a levével és 4 nagy bazsalikomlevéllel. Forraljuk fel, vegyük vissza a hőt, és főzzük lassú tűzön, időnként megkeverve, amíg a szósz besűrűsödik, körülbelül 40 percig. Körülbelül 3 3/4 csésze szósznak kell lennie. 5. lépés
- Közben forralj fel egy nagy fazék vizet. Dobd bele egyesével a lasagne tésztát. Főzd a csomagoláson található utasítások szerint, amíg al dente állagú nem lesz. Szűrd le a tésztát egy szűrőedényben. Adj 1-2 teáskanál olívaolajat a tésztához, forgasd át, hogy bevonja a tésztát és ne ragadjon le, majd akaszd fel egy nagy tál szélére. 6. lépés
- Egy aprítógépben keverd össze a ricottát, a tojást, másfél csésze sült karfiolt és 1 finomra vágott gerezd fokhagymát, majd turmixold simára. A maradék bazsalikomot tépd apró darabokra, tedd az aprítógépbe, és aprítsd át még 3-4 alkalommal, amíg a bazsalikom éppen csak finomra nem aprul. Öntsd a keveréket egy közepes tálba. 7. lépés
- A lasagne összeállítása:
Kend el a szószt vékony rétegben (kb. 1/4 csésze) egy 23 x 33 cm-es tepsi aljában. Helyezz 4 lasagne tésztát az aljára, ügyelve arra, hogy ne fedjék egymást, és szükség szerint vágd be őket. Tedd rá a karfiol-ricotta keverék felét, majd a sült karfiol felét, a paradicsomszósz egyharmadát, a mozzarella egyharmadát és a parmezán egyharmadát. Lazán rendezz el még 3 lasagne tésztát a sajt tetején. Kend meg a maradék karfiol-ricotta keverékkel, majd tedd rá a maradék sült karfiolt, a paradicsomszósz újabb harmadát, a mozzarella egyharmadát és a parmezán egyharmadát.
8. lépés - Tegyük rá a maradék 4 lasagne tésztát, és vágjuk őket a tepsi méretéhez. Ezután adjuk hozzá a maradék paradicsomszószt, mozzarellát és parmezánt. Fedjük le alufóliával, és süssük buborékosra, körülbelül 20 percig. Távolítsuk el a fóliát, és süssük, amíg a sajt barnulni nem kezd, körülbelül további 10 percig. Hagyjuk pihenni 10 percig, hogy könnyebb legyen szeletelni. Szórjuk meg petrezselyemmel.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Rakott ételek / Tészta / Zöldségek és gombák / / Káposztás ételek / Karfiolból készült ételek / Food Network - receptekHasonló receptek
Vegetáriánus taco sült karfiollal
Meleg sült karfiolsaláta
Sült sütőtökös lasagne
Fésűkagyló karfiol curryvel
Karfiol és kaliforniai paprika saláta
Olajban sült tészta karfiollal és parmezánnal
Zabpelyhes rizottó sült karfiollal
Sertésszűz sült káposztával
Karfiol Tabbouleh
Ptitim karfiollal
Édespaprika salsával és sült steak
Fűszeres garnéla sült kelkáposztával
Gnocchi sült szalonnával és sült karfiollal
Ecetes kis hagyma karfiollal
Lencse- és orzós tésztasaláta sült karfiollal
Sütőben sült brokkoli karfiollal
Crostini sült kelbimbóval
Karfiol és chorizo burrito
Meleg szendvics sajttal és karfiollal
Karfiolpüré zsályavajjal
Linguine tészta karfiollal
Karfiol gratin
Karfiol Alfredo szósz
Chili karfiollal és babbal
Rigatoni tészta karfiollal és szósszal
Sült céklasaláta
Cézár saláta karfiollal
Kókusztej curry csirkével és karfiollal
Csirke és karfiol curry lassú tűzhelyen
Spagetti párolt karfiollal és
Szicíliai penne tészta karfiollal
Sült mahi-mahi halfilé karfiollal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






