Vegetáriánus svéd húsgombócok


Hogyan készítsünk vegetáriánus svéd húsgombócokat
Konyha:európai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Készíts finom svéd húsgombócokat sült gombából hús helyett. Hogy a darált hús ragacsos és sűrű legyen, a húsgombócok pedig egyben maradjanak, keverd össze a gombát tojással és főtt quinoával. Helyezd a formázott golyókat egy sütőlapra, és süsd aranybarnára a sütőben. Tálald ezeket a vegetáriánus húsgombócokat a klasszikus svéd húsgombócokhoz hasonlóan – tésztával, krémes szósszal és áfonyalekvárral, amely ugyanolyan szépen illik a gomba ízéhez, mint a húshoz.

Tápérték adagonként:
Kalória 620, összes zsír 25 G., telített zsírok 14 G., fehérjék 17 G., szénhidrátok 83 G., rost 6 G., koleszterin 172 mg, nátrium 752 mg, cukor 25 G.


Hozzávalók:

  • 200 g széles tojásos tészta
  • 5 evőkanál (75 g) vaj, plusz egy kevés a tepsi kikenéséhez
  • 0,6 kg sampinyon, megtisztítva és durvára vágva
  • 2 evőkanál vegán Worcestershire szósz
  • 1,5 csésze fagyasztott, főtt quinoa, felengedve
  • 1 nagy tojás
  • 2 evőkanál finomra vágott friss metélőhagyma, plusz egy kevés a tálaláshoz
  • 2 evőkanál liszt
  • 1,5 evőkanál gombaleves
  • 1/4 csésze tejszín
  • 0,5 csésze vörösáfonyalekvár, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy serpenyőben közepes lángon olvasszunk fel 3 evőkanál (45 g) vajat. Adjuk hozzá a gombát, 1/2 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot. Főzzük, amíg a gombaleve elpárolog, körülbelül 8 percig. Tegyük a gombát egy aprítógépbe. Adjunk hozzá 1 evőkanál worcestershire szószt, quinoát, tojást, metélőhagymát, 1/2 teáskanál sót és fekete borsot, és turmixoljuk morzsalékosra, de ne pépesre. Töröljük ki a serpenyőt, és tegyük félre.
  • 2. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt grillezéshez. Bélelj ki egy sütőlapot alufóliával, és kend ki vajjal. Egy fagylaltkanál segítségével formázz a gombás keverékből 20 db 4 cm-es golyót, és helyezd őket a sütőlapra. Süsd szép barnára, félidőben megfordítva, körülbelül 12 percig.
  • 3. lépés
  • Közben forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Add hozzá a tojásos tésztát, és főzd meg a csomagoláson található utasítások szerint. Szűrd le.
  • 4. lépés
  • Melegítsük vissza a serpenyőt közepes lángra, és olvasszuk fel a maradék 2 evőkanál (30 g) vajat. Keverjük hozzá a lisztet, és főzzük aranybarnára, körülbelül 2 percig. Öntsük hozzá a gombalevest és a tejszínt; főzzük folyamatos keverés mellett, amíg besűrűsödik, 2-4 percig. Keverjük hozzá a maradék 1 evőkanál worcestershire szószt, és ízesítsük sóval és borssal.
  • 5. lépés
  • Oszd el a tésztát és a húsgombócokat a tálak között. Locsold meg a szósszal, és szórd meg újhagymával. Tálald vörösáfonyalekvárral.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei