Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Egy forrólevegős fritőz percek alatt lédús, aranybarna darabokká varázsolhatja a fagyasztott csirkemellfiléket. Dörzsölje be a még felengedett melleket olívaolajjal, sóval és fekete borssal, majd helyezze a forrólevegős fritőzbe. Akár két mellfilét is beletehet, de ügyeljen arra, hogy ne érjenek össze. Tökéletes egy spontán étkezéshez!

Hozzávalók:

• 1 db fagyasztott csirkemellfilé (kb. 170 g)
• 1 teáskanál olívaolaj
• Speciális felszerelés: 3,5 literes légrács.

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

csirkemellek

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Melegítse elő a forrólevegős fritőzt 193°C-ra, és fújja be a kosarat sütőspray-vel.
2. lépés
• Dörzsöld be a csirkemelleket olívaolajjal. Szórd meg mindkét oldalukat 0,5 teáskanál durva sóval és frissen őrölt fekete borssal ízlés szerint. Helyezd a csirkét a légkeveréses fritőz kosarába, és süsd addig, amíg a mell közepébe szúrt hőmérő 74 °C-ot nem mutat, körülbelül 18-20 percig.

Szavazatok: 15