Receptek   Főételek   Hal   

Gránátalmás mázzal bevont lazac légkeveréses fritőzben


Hogyan készítsünk - Gránátalmás mázzal bevont lazac légkeveréses fritőzben
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A gránátalma édes-savanykás ízt és rubinvörös árnyalatot kölcsönöz ennek a lenyűgöző ételnek, amely tökéletes mind az ünnepekre, mind egy gyors hétköznapi vacsorára. A gránátalmamelasz képezi a lazacfilén lévő gyümölcsös máz alapját, amely tökéletesen karamellizálódik a felszínén. Amíg a hal a forrólevegős fritőzben van, készíts egy élénk szószt gránátalmamagokkal, korianderrel és erős serrano paprikával. Az egész étel elkészítése körülbelül 20 percet vesz igénybe.

Tápérték adagonként:
Kalória 573, összes zsír 34 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 47 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 2 G., koleszterin 125 mg, nátrium 676 mg, cukor 14 G.


Hozzávalók:

  • 2 evőkanál gránátalma melasz
  • 1,5 teáskanál édes chiliszósz
  • 1,5 teáskanál enyhén sózott szójaszósz
  • 1 gerezd fokhagyma, reszelve
  • 2 teáskanál méz
  • 1 lime leve
  • 4 db bőr nélküli lazacfilé, egyenként 220 g súlyú (középső rész)
  • 0,5 evőkanál gránátalmamag
  • 1/4 csésze friss korianderlevél, finomra aprítva
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 serrano paprika, kimagozva és finomra aprítva (elhagyható)
  • Speciális felszerelés6 literes légkeveréses fritőz.
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy közepes tálban keverjük össze a gránátalmamelaszt, az édes chiliszószt, a szójaszószt, a fokhagymát, 1 teáskanál mézet, a lime felét, 1/4 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot, amíg sima nem lesz. Kenjük meg a lazacfiléket a mázzal, és szórjuk meg mindegyiket 1/4 teáskanál sóval.
  • 2. lépés
  • Helyezd a haldarabokat a forrólevegős fritőz kosarába, ügyelve arra, hogy ne érjenek egymáshoz. Süsd 200°C-on (400°F-on), amíg a hal felszíne karamellizálódik, és a húsa villával könnyen szét nem válik, 6 percig közepesen átsütött, 7 percig közepesen átsütött esetén.
  • 3. lépés
  • Közben keverjük össze a gránátalmamagokat, a koriandert, az olívaolajat, a serrano paprikát, a maradék 1 teáskanál mézet, a lime levét, az 1/4 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot, amíg sima nem lesz.
  • 4. lépés
  • Tedd át a halat egy tálalótálra, és locsold meg gránátalmamártással.

    Jegyzet
    A légkeveréses fritőz beállításai modellenként eltérőek lehetnek. Használat közben mindig kövesse a gyártó utasításait.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei