Zöldségchips légkeveréses fritőzben


Hogyan főzzünk zöldségchipset egy légkeveréses fritőzben
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Az édescékla, az édesburgonya és a sózott burgonya könnyen egészséges, ropogós hasábburgonyává válhat egy légkeveréses fritőzben. A hasábburgonyát két részletben kell kisütni, de az eredmény egy finom nassolnivaló, amelyet a nap bármely szakában fogyaszthat.

Tápérték adagonként:
Kalória 119, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 14 G., rost 3 G., nátrium 346 mg, cukor 5 G.


Hozzávalók:

  • 1 édesburgonya (kb. 100 g), alaposan megmosva
  • 1 lila burgonya (kb. 100 g), alaposan megmosva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 vörös cékla (kb. 170 g), alaposan megmosva
  • 1 sárga cékla (kb. 170 g), alaposan mosd meg
  • Speciális felszerelésmandolin zöldségszeletelő és 3,5 literes légkeveréses fritőz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy mandolin segítségével szeleteljük fel az édesburgonyát és a burgonyát kb. 0,2 cm vastag szeletekre. Tedd át egy közepes tálba, és öblítsd le hideg vízzel, amíg a fehér keményítő nagy része el nem tűnik. A víznek tisztának kell lennie. Alaposan szárítsd meg a szeleteket néhány papírtörlővel. A tálat is töröld szárazra.
  • 2. lépés
  • Tedd vissza a lecsepegtetett burgonyát és az édesburgonyát a tálba, és keverd össze 1 evőkanál olajjal, 1/2 teáskanál sóval, és őröld meg néhányszor a feketeborssal.
  • 3. lépés
  • Melegítsd elő a légkeveréses fritőzt 160°C-ra (325°F). Helyezd a burgonyát és az édesburgonyát a kosár aljába; két rétegben is elég. Süsd, amíg a szeletek szélei aranybarnák és ropogósak nem lesznek, 5 percenként csipesszel megforgatva őket, 20-25 percenként. Ha azt veszed észre, hogy néhány szelet idő előtt ropogóssá válik, tedd át őket egy tálba, és folytasd a maradék darabok sütését.
  • 4. lépés
  • Közben mindkét céklát kb. 0,2 cm vastag karikákra szeleteljük. Tegyük át egy másik közepes tálba, és keverjük össze a maradék 1 evőkanál olajjal, 0,5 teáskanál sóval és borssal.
  • 5. lépés
  • Melegítsd elő a légkeveréses fritőzt 160°C-ra (325°F-ra). Helyezd a céklát a kosár aljára (két rétegben is jó). Süsd, amíg a szeletek szélei megbarnulnak és ropogósak nem lesznek, 5 percenként forgasd meg őket, hogy egyenletesen süljenek, körülbelül 30 percig. Ha azt veszed észre, hogy néhány szelet idő előtt ropogóssá válik, tedd át őket egy tálba, és folytasd a maradék darabok sütését.
  • 6. lépés
  • Egy nagy tálban keverd össze az összes chipset, szórd meg egy csipet sóval, és forgasd össze. Tálald azonnal, vagy hagyd kihűlni, és légmentesen záródó edényben tárold legfeljebb 2 napig.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei