Tavaszi tekercs saláta mogyoróöntettel


Elkészítési útmutató - Tavaszi tekercs saláta mogyorós öntettel
Konyha:ázsiai,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Élvezd a könnyű és lédús ázsiai tavaszi tekercsek csodálatos ízét egy salátaszerű tálban. Nem kell időt pazarolnod a tekercsek összeállítására; egyszerűen szeleteld fel vékonyra az összes hozzávalót, és keverd össze rizstésztával egy ízletes mogyorós öntetben. Szórd meg apróra vágott földimogyoróval – és máris tálalhatod!

Tápérték adagonként:
Kalória 333, összes zsír 14 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 47 G., rost 6 G., nátrium 354 mg, cukor 13 G.


Hozzávalók:


Saláta
  • 110 g rizstészta
  • 2 csésze sárgarépa, vékony csíkokra vágva
  • 1 csésze babcsíra
  • 0,5 csésze friss petrezselyem- vagy korianderlevél
  • 0,5 csésze apróra vágott friss bazsalikom
  • 1/4 evőkanál apróra vágott friss menta
  • 6 iráni uborka, vékonyra szeletelve
  • 1 római saláta szív, finomra csíkozva
  • Házi készítésű mogyoróöntet
  • 2 evőkanál apróra vágott sózott pörkölt földimogyoró

Mogyorós öntet
  • 1/4 csésze krémes mogyoróvaj
  • 2 evőkanál frissen facsart limelé
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál sótlan rizsecet
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 2 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál sambal-olek
  • 0,5 teáskanál finomra reszelt friss gyömbér
  • 1 kis gerezd fokhagyma, finomra reszelve
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a tésztát egy nagy tálba, és öntsd fel forrásban lévő vízzel. Hagyd állni 3 percig, majd szűrd le és öblítsd le hideg víz alatt, hogy kihűljön. Alaposan szűrd le a tésztát, majd tedd át egy nagy salátástálba, és konyhai ollóval vágd szét a héját.
  • 2. lépés
  • Tegyük a sárgarépát, a babcsírát, a petrezselymet, a bazsalikomot, a mentát, az uborkát és a római salátát a tésztás tálba. Adjuk hozzá a mogyorós öntetet, és forgassuk át, hogy bevonja a tésztát és a zöldségeket. Öntsük át egy tálalótálba, és szórjuk meg apróra vágott földimogyoróval.
  • 3. lépés
  • Mogyorós öntet:
    Hozam: körülbelül 0,5 csésze

    Egy kis tálban keverd össze a mogyoróvajat, a lime levét, a mézet, az ecetet, a szójaszószt, a szezámolajat, a sambal oeleket, a gyömbért és a fokhagymát. Adj hozzá egy kevés vizet, hogy folyósabb legyen az öntet.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei