Receptek   Saláták   Zöldségek   Leveles   

Friss saláta "Újévi koszorú"


Elkészítési útmutató - Friss saláta "Újévi koszorú"
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez a nagy, friss zöldségekből álló saláta, amely egy élénk színű karácsonyi koszorú formájára hasonlít, csodálatos kiegészítője lesz az ünnepi asztalnak. Íze ugyanolyan elragadó, mint a külseje. A sűrű zöldségeket harmonikusan kiegészítik a citrusszeletek, a mázas diófélék és a gránátalmamagok, mindezt reszelt parmezán sajttal megszórva.

Tápérték adagonként:
Kalória 254, összes zsír 19 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 19 G., rost 2 G., koleszterin 3 mg, nátrium 224 mg, cukor 14 G.


Hozzávalók:


Mázas diófélék
  • 1/4 csésze héjas, nyers, sótlan pisztácia
  • 1/4 csésze apróra vágott nyers, sótlan mogyoró
  • 2 evőkanál világosbarna cukor
  • 1 teáskanál durva só
  • 0,5 teáskanál vanília kivonat

Tankolás
  • 0,5 csésze olívaolaj
  • 1/4 csésze almaecet
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 1 teáskanál durva só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors

Saláta
  • 2 csésze fiatal rukkola
  • 2 csésze fiatal kelkáposzta
  • 2 csésze bébispenót
  • 2 csésze radicchio, negyedelve
  • 3 mandarin, meghámozva és gerezdekre vágva
  • 0,5 evőkanál gránátalmamag
  • 0,5 csésze szárított áfonya
  • 0,5 csésze friss áfonya
  • 1/4 evőkanál frissen reszelt parmezán
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Mázas diófélék:

    Egy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon pirítsd meg a pisztáciát és a mogyorót, amíg illatosak nem lesznek, 4-5 percig. Add hozzá a barna cukrot, a sót, a vaníliát és 1 evőkanál vizet, és keverd el, hogy bevonja őket. Főzd, amíg a cukor fel nem oldódik, körülbelül 1 percig. Tedd át egy sütőpapírral bélelt tepsire, és hagyd hűlni 12-15 percig.
  • 2. lépés
  • Tankolás:

    Keverd össze az olívaolajat, az ecetet, a juharszirupot, a mustárt, a sót és a borsot egy üvegben. Zárd le a fedelet, és rázd össze, hogy összekeveredjen. Tedd félre.
  • 3. lépés
  • Saláta:

    Rendezd el a rukkolát, a kelkáposztát és a spenótot egy nagy, kerek tálon, középen egy kis helyet hagyva (ünnepi koszorúra kell hasonlítania). Rendezd el a radicchio szeleteket a zöldségek tetején. Add hozzá a mandarinszeleteket a zöldségek tetejére. Szórd meg gránátalmamagokkal, áfonyával, áfonyával és mázas dióval.
  • 4. lépés
  • Végül szórd meg parmezán sajttal, mintha hótakaró lenne. Rázd fel újra az öntetet, és öntsd egy tálalótálba. Helyezd a tálat a tál közepére, és tálald.

Szavazatok: 1

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei