Tex-Mex rizs és bab

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tex-Mex rizs és bab - lépésről lépésre recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 542, összes zsír 22 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 66 G., rost 11 G., koleszterin 30 mg, nátrium 527 mg.
Kalória 542, összes zsír 22 G., telített zsírok 8 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 66 G., rost 11 G., koleszterin 30 mg, nátrium 527 mg.
Hozzávalók:
- 1 csésze hosszú szemű rizs
- 2 konzerv (egyenként 400 g) fekete szemű bab folyadékkal
- 1 evőkanál reszelt sajt cheddar sajt
- 1/2 teáskanál őrölt kömény
- 1 evőkanál olívaolaj
- 3 csésze bébispenót
- 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
- 1 avokádó, félbevágva, kimagozva és felszeletelve
- 1 csésze salsa szósz (A salsa receptjét itt találod)
- Tejföl vagy görög joghurt tálaláshoz (opcionális)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
rizs, saláta, sajt, hosszú szemű rizs, fekete szemű bab, spenót, koriander, Avokádó, cheddar sajt, tejföl, joghurt, salsa szósz
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Főzd meg a rizst sós vízben, amíg megpuhul. Közben hevítsd fel az olívaolajat egy közepes lábasban közepesen magas lángon. Add hozzá a salsát és a köményt, és főzd folyamatos keverés mellett körülbelül 5 percig. Add hozzá a babot a levevel együtt, és párold lassú tűzön, időnként megkeverve, körülbelül 12 percig. Add hozzá a spenótot és a koriandert, keverd meg, és melegítsd át, körülbelül 1 percig. 2. lépés
- Oszd el a rizst a tálak között, és szórd meg babbal. Rendezz el mellette avokádószeleteket, és szórd meg sajttal. Tálald salsával és tejföllel.
Szavazatok: 6
Kategóriák
recept / Gluténmentes ételek / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Food Network - receptek / Mexikói konyha / Amerikai konyha / Tex-MexHasonló receptek
Rántotta babbal és avokádóval
Champurrado: Mexikói vastag forró csokoládé
Mexikói guacamole szósz
Mexikói saláta
Mexikói chili con queso mártogatós
Arroz Rojo: Mexikói vörös rizs
Mexikói tésztasaláta csirkével
Univerzális bableves
Csak adj hozzá vizet: Mexikói csirkehúsleves
Mexikói tortilla és édesburgonya leves
Menú: Mexikói leves
10 sajtos pirítós recept
Mexikói mártogatós guacamole
Arroz con leche: mexikói rizspuding
Mexikói forró csokoládé
Mexikói saláta sárgadinnyével
Ötrétegű mexikói mártogatós
Őszi vegetáriánus receptek
Lassú tűzhelyen készült mexikói csirkeleves
Könnyű nyári köretek - Receptgyűjtemény
Mexikói Pico de Gallo szósz
Burgonyasaláta zöldbabbal és curryvel
Csípős mexikói chili csirkegombóccal
Mexikói chili chorizóval és pulykával
Mexikói chili csirkével sporthoz
Rizssaláta babbal és sonkával
Kubai stílusú párolt sertéshús babbal
Mexikói forró csokoládé fagylalttal és paprikával
Mexikói guacamole szósz
Tex-Mex saláta
Tex-Mex burgonyapüré
Mexikói kelkáposzta saláta retekkel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






