Szicíliai penne tészta karfiollal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Egy penne tészta receptje szicíliai stílusú karfiollal. Nagy karfiolrózsákat reszeltek le, majd mazsolával és fokhagymával pároltak meg. Ezután penne tésztával és pecorino romano sajttal összekeverték, citromlével meglocsolták, és parmezánnal megszórták.
Tápérték adagonként:
Kalória 414, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 73 G., rost 3 G., koleszterin 3 mg, nátrium 143 mg, cukor 6 G.
Kalória 414, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 73 G., rost 3 G., koleszterin 3 mg, nátrium 143 mg, cukor 6 G.
Hozzávalók:
- 350 g teljes kiőrlésű penne tészta
- 1/2 fej karfiol
- 2 evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál világos mazsola
- 1 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
- Egy csipetnyi szárított borspehely
- 1 csésze friss petrezselyem, apróra vágva
- 1/4 csésze friss kapor, apróra vágva
- 1 evőkanál frissen facsart citromlé
- Durva só
- 2 evőkanál finom reszelőn lereszelve Pecorino Romano sajt vagy parmezán
- Reszelt parmezán, a megszóráshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
penne tészta, karfiol, mazsola, fokhagyma, pirospaprika pehely, petrezselyem, kapor, citromlé, Pecorino Romano sajt, Parmezán sajt
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forralj fel egy fazék sós vizet. Add hozzá a penne tésztát, és főzd a csomagoláson feltüntetett ideig. Tegyél félre fél csésze alaplevet a szószhoz, és öntsd le a maradék folyadékot. 2. lépés
- A karfiolt szedd rózsákra, a szárakat távolítsd el. A nagyobb rózsákat reszeld le durva reszelőn. Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon.
Add hozzá a karfiolt, a mazsolát, a fokhagymát, a pirospaprika-pelyhet és az 1/4 teáskanál sót, és időnként megkeverve főzd, amíg a karfiol enyhén megbarnul, körülbelül 4 percig.
3. lépés - Vedd le a lábast a tűzről, keverd hozzá a tésztát, a petrezselymet, a kaprot, a citromlevet és a sajtot, majd adj hozzá 1/2 csésze maradék húslevest. Oszd a tésztát adagokra, és szórd meg bőségesen sajttal.
Szavazatok: 3
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Alacsony kalóriatartalmú ételek / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Egyszerű tészta receptek / Főételek / Tészta / Zöldségek és gombák / Káposztás ételek / Főételek káposztával / Karfiolból készült ételek / Sült káposzta / Food Network - receptek / Európai konyha / olasz konyhaHasonló receptek
Egészséges szicíliai karfiolrizs
Olajban sült tészta karfiollal és parmezánnal
Penne tészta spárgával és fehérbabbal
Egyedényes Penne Alla Vodka tészta
Cavatelli tészta karfiollal és csicseriborsóval
Fűszeres szicíliai csirke
Penne tészta sajttal és spenóttal
Karfiol Tabbouleh
Ptitim karfiollal
Penne tészta friss paradicsomszósszal
Penne alla vodkás tészta
Egészséges tésztaételek
Egészséges vegetáriánus receptek
Görög penne tészta fetával
Penne tészta könnyű paradicsomos-vodkás mártásban
Alfredo tészta kelkáposztával
Sütőben sült brokkoli karfiollal
Sajtos makaróni brokkolival és karfiollal
Penne tészta paradicsomos-vodkás szósszal
Linguine tészta karfiollal
Tészta Primavera zöldborsóval és spárgával
Karfiol Alfredo szósz
Chili karfiollal és babbal
Rigatoni tészta karfiollal és szósszal
Cézár saláta karfiollal
Kókusztej curry csirkével és karfiollal
Karfiollal párolt burgonya "Aloo Gobi"
Szicíliai pizza kolbásszal és paprikával
Penne tészta padlizsánmártással
Teljes kiőrlésű penne tészta karfiollal
Penne tészta négyféle sajttal, borsóval és sonkával
Penne tészta pulykás paradicsomszósszal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






