Tomatillo shakshuka

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ez a shakshuka hagyományos mexikói alapanyagokat, például tomatillókat, csípős jalapeñókat és édes poblano paprikát használ, hogy egy sűrű, élénk zöld szószt készítsen rántottával, amely tökéletes reggelire.
Tápérték adagonként:
Kalória 470, összes zsír 23 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 48 G., rost 7 G., koleszterin 380 mg, nátrium 658 mg, cukor 7 G.
Kalória 470, összes zsír 23 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 21 G., szénhidrátok 48 G., rost 7 G., koleszterin 380 mg, nátrium 658 mg, cukor 7 G.
Hozzávalók:
- 450 g tomatillo, meghámozva, megmosva és a fehér bél eltávolításával
- 1 jalapeño paprika, szár nélkül
- Fél kis csokor koriander (a szárát távolítsd el és tedd félre, a leveleit vágd fel)
- 8 csésze tortilla chips (kb. 170 g)
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 finomra vágott hagyma
- 1 nagy poblano chili paprika, kimagozva és finomra aprítva
- 200 g spenót, normál
- 8 nagy tojás
- 1/4 csésze tejföl
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
őrölt cseresznye, jalapeno paprika, koriander, tortilla chips, kukoricachips, hagyma, poblano paprika, spenót, tojások, tejföl
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forralj fel egy közepes lábas vizet. Add hozzá a tomatillókat és a jalapeñókat, és főzd puhára, körülbelül 10 percig. Egy szűrőkanállal tedd a turmixgépbe; add hozzá a korianderszárakat, 1 és fél csésze tortilla chipset, egy bő csipet sót és fekete borsot, valamint 1/2 csésze vizet. Turmixold simára. 2. lépés
- Közben hevítsd fel az olívaolajat egy nagy, sütőben is használható, tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a hagymát, a poblano retket, egy csipet sót és fekete borsot; főzd, időnként megkeverve, amíg a zöldségek enyhén megbarnulnak, 6-7 percig. Fokozatosan add hozzá a spenótot, kevergesd addig, amíg megpuhul, mielőtt még többet adnál hozzá; főzd addig, amíg az összes spenót megpuhul, majd ízlés szerint sózd és borsozd. Öntsd a turmixgépben lévő szószt a serpenyőbe, és keverd simára. Csökkentsd a hőt, hogy továbbra is lassú tűzön gyöngyözz. 3. lépés
- Melegítsd elő a sütőt grillezésre. Törd fel a tojásokat egyenként egy kis tálba, készíts egy mélyedést a szószban, és tedd bele a tojást. Fújd át egy szilikon spatula szélét a tojásfehérjén (a sárgáját ne törd össze). Ízesítsd sóval és borssal, és süsd, amíg a tojásfehérje meg nem szilárdul, 12 percig. Tedd át a serpenyőt a grillsütőre, és süsd, amíg a fehérje meg nem szilárdul, 1-2 percig. 4. lépés
- Közben hígítsd fel a tejfölt 1-2 evőkanál vízzel; ízlés szerint sózd és borsozd. Locsold meg a tojásokat a tejföllel, és szórd meg korianderlevéllel. Tálald a maradék tortilla chips-szel.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / Rostban gazdag ételek / Vegetáriánus ételek / Reggeli / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Zöldségek és gombák / Tojás és tejtermékek / Food Network - receptek / Mexikói konyha / Tex-MexReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Shakshuka tojással és fűszernövényekkel
Egyszerű zöld gazpacho sült zöldségekkel
Steak tacos Tomatillo salsával
Grillezett csirkés tacos salátával
Garnélarákos tostada avokádó salsával és
Buggyantott tojás Tomatillo Salsában
Párolt csirke tomatillóval és jalapenóval
Garnélarák koktél tomatillóval
Verde Maria koktél
Sült kukoricasaláta krémes öntettel
Marhahúsos nachos sült paradicsommal
Quesadilla kecskesajttal, spárgával, gombával és
Grillezett szoknya steak taco ananásszal
Sült lazac tomatillóval
Garnélarák rizzsel, sűrű tomatillo szószban
Sült Tomatillo Salsa
Sült Tomatillo és Alma Salsa
Grillezett Tomatillo Salsa
Tomatillo salsa tequilával
Tomatillo salsa
Shakshuka tojással és marinara szósszal
Shakshuka serpenyőben folyós tojássárgájával
Salsa Margarita sült paradicsommal
Krémes guacamole
Guacamole tomatillóval
Shakshuka (rántotta paradicsommal)
Shakshuka hússal
Ceviche fésűkagylóval és tomatillóval
Shakshuka csicseriborsóval
Shakshuka fetával
Sült tomatillo almával és sonkával
Shakshuka
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













