Shakshuka tojással és marinara szósszal

Konyha:Keleti,
Idő: 1 óra 5 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A shakshuka egy maghrebi étel, amely világszerte emberek millióinak szívét nyerte el. Egyetlen serpenyőben sütik, és jellemzően reggelire vagy vacsorára szolgálják fel. A tojásokat sűrű, fűszeres paradicsomszószban párolják, friss fűszernövényekkel megszórják, és meleg lepénykenyérrel vagy friss kenyérrel fogyasztják. A shakshukához néha darált húst is adnak, de vegetáriánus változatban is finom egy kis sós sajttal.
Tápérték adagonként:
Kalória 601, összes zsír 47 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 19 G., szénhidrátok 31 G., rost 8 G., koleszterin 304 mg, nátrium 1742 mg, cukor 17 G.
Kalória 601, összes zsír 47 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 19 G., szénhidrátok 31 G., rost 8 G., koleszterin 304 mg, nátrium 1742 mg, cukor 17 G.
Hozzávalók:
Tojás
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 kis vöröshagyma, vékonyra szeletelve
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 kis sárga kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
- Egy csipetnyi zúzott pirospaprika pehely
- 0,5 teáskanál őrölt koriander
- 0,5 teáskanál őrölt kömény
- 3 csésze klasszikus marinara szósz, lásd a receptet alább
- 5–6 nagy tojás
- 3/4 csésze morzsolt feta sajt
- 3 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
Klasszikus marinara szósz
- 1/3 csésze olívaolaj
- 6 gerezd fokhagyma, zúzva
- Három csomag 750 g-os apróra vágott paradicsom
- 1 teáskanál olasz fűszerkeverék
- 1 nagy szál bazsalikom
- 3 evőkanál sótlan vaj
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítse elő a sütőt 190°C-ra. 2. lépés
- Egy nagy, sütőben is használható serpenyőben közepesen magas lángon hevítsük fel az olívaolajat. Adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, a kaliforniai paprikát, a pirospaprika-pelyhet és fél teáskanál sót, és időnként megkeverve főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 8 percig. Adjuk hozzá a koriandert és a köményt, és főzzük 1 percig, kevergetve. Adjuk hozzá a szószt, és forraljuk fel, majd vegyük takarékra a lángot. 3. lépés
- Törj fel egy tojást egy kisebb tálba, készíts egy mélyedést a szószban, és add hozzá a tojást. Ismételd meg a maradék tojásokkal, egyenletesen elosztva őket a serpenyőben. Szórd meg feta sajttal, ügyelve arra, hogy ne kerüljön a sárgájára, nehogy összetörjön. 4. lépés
- Tedd a tepsit a sütőbe, és süsd 10-13 percig, amíg a fehérje meg nem szilárdul. Szórd meg petrezselyemmel, és azonnal tálald.
Klasszikus marinara szósz:
Hozam: 8 evőkanál.
Egy nagy lábasban közepes lángon hevítsük fel az olívaolajat. Adjuk hozzá a fokhagymát, és gyakori keverés mellett pirítsuk aranybarnára 3-4 percig. Adjuk hozzá a paradicsomot, az olasz fűszerkeveréket, a bazsalikomot, 1 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot. Forraljuk fel, majd főzzük, időnként megkeverve, 7 percig. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a vajat, amíg elolvad. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.
Szavazatok: 1
A recept szerzője - Valerie Bertinelli amerikai színésznő.
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Sütő / Nyári ételek / Reggeli / Főételek / Zöldségek és gombák / Tojás és tejtermékek / arab konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Szendvicsek tükörtojással, paradicsommal, sajttal
Shakshuka tojással és fűszernövényekkel
Tomatillo shakshuka
Sajtos és tojásos rakott
Klasszikus tojáslikőr koktél rántottával
Tojássaláta forró baconöntettel
Mit készítsünk maradék chiliből: 10 recept
Sajtos krumpli baconnel és tojással egy bögrében
Shakshuka serpenyőben folyós tojássárgájával
Tésztasaláta füstölt pulykával, cheddarral és
Shakshuka (rántotta paradicsommal)
Shakshuka hússal
Shakshuka csicseriborsóval
Shakshuka fetával
Vacsorasaláta tojással és babbal
Krémes burgonyasaláta tojással
Burgonyasaláta savanyúsággal és tojással
Kaliforniai tojássaláta
Shakshuka
Sajtleves tojással
Meleg krumplipüré saláta tojással
Tésztasaláta baconnel és tojással
Saláta tésztával, tojással és sonkával
Burgonyasaláta baconnel és tojással
Vietnami tojásszendvicsek
Hétrétegű mártogatós tojással és fűszerekkel
Panini pulykával, római salátával, tojással és
Burgonyasaláta tojással
Brokkolisaláta tojással
Vidéki hash buggyantott tojással
Tojásos és burgonyás szendvicsek
Csirkehúsleves tojással
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek



























