Receptek   Főételek   Madár   

Pillangó csirke a sütőben


Hogyan kell főzni - Pillangó csirke a sütőben
Idő: 1 óra 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ha gyorsan és egyszerűen kell egy egész csirkét sütnöd, a pillangós módszer életmentő lehet. Távolítsd el a gerincét, és lapítsd le, vagy pillangósítsd. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a csirke egyenletesebben süljön meg, a bőre ropogós lesz, a hús pedig nagyon szaftos. Ehhez a recepthez használj sütőben használható serpenyőt (lehetőleg öntöttvasat), mivel először a tűzhelyen fogod megpirítani a csirke bőrét, majd aromás fűszernövényekkel, fokhagymával és citrommal sütöd meg. Ne öntsd ki a szaftot; tálaláskor meglocsolhatod vele a csirkét. Még finomabb lesz.

Tápérték adagonként:
Kalória 694, összes zsír 48 G., telített zsírok 13 G., fehérjék 52 G., szénhidrátok 12 G., rost 2 G., koleszterin 202 mg, nátrium 1052 mg, cukor 1 G.


Hozzávalók:

  • 1 egész, 1,5 kg-os csirke, pillangósra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj, elosztva
  • 2 fej fokhagyma, vízszintesen félbevágva
  • 4 szál friss rozmaring
  • 4 szál friss kakukkfű
  • 1 citrom, vízszintesen félbevágva
  • Speciális felszerelés1 nagy öntöttvas serpenyő vagy más sütőben használható edény, 1 húshőmérő és csipesz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.
  • 2. lépés
  • Mosd meg a csirkét, töröld szárazra papírtörlővel, és dörzsöld be 1 evőkanál olívaolajjal az egész felületét. Ízesítsd bőségesen sóval és fekete borssal mindkét oldalát.
  • 3. lépés
  • Melegítsen fel egy nagy öntöttvas vagy más sütőben is használható serpenyőt közepes lángon. Adja hozzá a maradék 1 evőkanál olívaolajat. Amikor az olaj forró, helyezze a csirkét a serpenyőbe, bőrével lefelé. Süsse addig, amíg a bőre ropogósnak és aranybarnának nem válik.
  • 4. lépés
  • Fordítsd meg a csirkét egy fogóval, ügyelve arra, hogy ne fröccsenjen ki olaj, majd rendezd el a fokhagymát, a rozmaringot és a kakukkfüvet a csirke körül a serpenyőben. Facsarj rá egy fél citromlevet, és helyezd mindkét felét a vágott felükkel lefelé a serpenyőbe.
  • 5. lépés
  • Tedd a serpenyőt a sütőbe, és süsd a csirkét (bőrös felével felfelé) 30-35 percig, vagy amíg a mell legvastagabb részébe szúrt húshőmérő 68°C-ot nem mutat.
  • 6. lépés
  • Hagyjuk a csirkét 10 percig pihenni, majd szeleteljük fel és tálaljuk, meglocsolva a serpenyőben maradt szafttal.

Szavazatok: 1

Fotó: Geoffrey ZakarianRecept szerzője - (Geoffrey Zakarian) - vendéglős, televíziós műsorvezető, televíziós projektek szerzője, gyártásvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei