Receptek   Levesek   Zöldségek   

Lassú tűzhelyen készült tésztaleves tofuval


Elkészítési útmutató - Lassú tűzhelyen készült tofus tésztaleves
Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ennek az ételnek a sztárja a húsleves. Illatos és gazdag, ez a kulcsa a finom levesnek. Lassú főzőben percek alatt elkészíthető, és az íze olyan lesz, mintha órák óta bütykölnél vele. Add hozzá a tofut, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Kalória 420, összes zsír 13 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 55 G., rost 6 G., koleszterin 20 mg, nátrium 692 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 3 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
  • 3 újhagyma (egyet 3 darabra vágva)
  • 5 cm gyömbérgyökér, meghámozva és vékonyra szeletelve
  • 2 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 2 evőkanál sötét szezámolaj
  • 1 evőkanál enyhén sózott szójaszósz
  • 1 csomag (220 g) barna rizsből készült thai tészta
  • 2 sárgarépa
  • 170 g kanadai szalonna
  • 450 g selyem tofu
  • 3 csésze kis spenót
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverj össze 3 csésze forró vizet, csirkehúslevest, apróra vágott újhagymát, gyömbért, fokhagymát, 1 evőkanál szezámolajat és szójaszószt egy lassú főzőben. Zárd le a fedelet, ügyelve arra, hogy a gőzszelep zárva legyen. Állítsd a kuktát magas nyomásra, és főzd 10 percig. Miután a ciklus befejeződött, óvatosan nyisd ki a gőzszelepet. Amikor a gőz távozik, kapcsold ki a lassú főzőt, és vedd le a fedelet.
  • 2. lépés
  • Közben tedd a tésztát egy tálba, és öntsd fel forró vízzel; időnként keverd meg, amíg megpuhulnak, körülbelül 15 percig. Óvatosan válaszd szét az esetlegesen összeragadt szálakat, majd szűrd le és öblítsd le a tésztát hideg víz alatt. Vékonyra szeleteljük a sárgarépát, aprítsuk fel a kanadai szalonnát, és vékonyra szeleteljük a maradék 2 újhagymát. Szűrd le a tofut, és vágd 12 darabra.
  • 3. lépés
  • Állítsd a lassú főzőt magas hőfokra a pirításhoz. Egy szűrőkanállal vedd ki a fokhagymát, a gyömbért és az újhagymát, aprítsd finomra, és tedd vissza a fazékba. Add hozzá a tésztát, a sárgarépát és a kanadai szalonnát; főzd folyamatos keverés mellett, amíg a sárgarépa teljesen megpuhul, körülbelül 3 percig. Kapcsold ki a lassú főzőt. Add hozzá a spenótot és a vékonyra szeletelt újhagymát, és ízlés szerint sózd.
  • 4. lépés
  • Merjük a levest tálkákba, és mindegyik tetejére tegyünk 3 szelet tofut. Locsoljuk meg a maradék 1 evőkanál szezámolajjal.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei