Orecchiette tészta fűszernövényekkel, csicseriborsóval és ricottával

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Ha nincs orecchiette tésztád, bármilyen hasonló méretű tészta megteszi. Gyönyörűen illik a csicseriborsóhoz és a koktélparadicsommal ebben a finom ételben, tele tartalmas, egészséges zöldségekkel. A tészta titkos összetevője a citromhéj. Frissítő, jellegzetes ízt ad hozzá.
Tápérték adagonként:
Kalória 640, összes zsír 28 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 73 G., rost 9 G., koleszterin 16 mg, nátrium 887 mg, cukor 2 G.
Kalória 640, összes zsír 28 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 23 G., szénhidrátok 73 G., rost 9 G., koleszterin 16 mg, nátrium 887 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 450 g orecchiette tészta vagy más rövid tészta
- 0,5 csésze olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 340 g mángold vagy mustárlevél
- 340 g fiatal spenótlevél
- 1 konzerv (425 g) konzerv csicseriborsó, leöblítve
- 2 csésze kis koktél- vagy szőlőparadicsom
- 220 g morzsolt ricotta sajtsaláta
- 2 teáskanál citromhéj
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Forraljunk fel egy nagy lábas sós vizet magas lángon. Adjuk hozzá a tésztát, és főzzük „al dente” állagúra, körülbelül 8-10 percig. Öntsünk le körülbelül 1 csésze főzőlevet, és szűrjük le a tésztát egy szűrőedényben. 2. lépés
- Melegítsd fel az olajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a fokhagymát, és pirítsd, amíg illatos és enyhén megbarnul, körülbelül 2 percig. Vedd ki a fokhagymát egy szűrőkanállal, és dobd ki. 3. lépés
- Add hozzá a mángoldot, és párold addig, amíg megpuhul. Add hozzá a spenótot is, és főzd addig, amíg megpuhul. Add hozzá a csicseriborsót és a paradicsomot, és főzd 5 percig. Kapcsold le a tűzhelyet. Add hozzá a tésztát, a sajt felét és a citromhéjat. Jól keverd össze, és ha szükséges, hígítsd fel a szószt egy kevés tésztafőző vízzel. 4. lépés
- Öntsd át egy nagy tálalótálba, ízlés szerint sózd és borsozd. Szórd meg a maradék sajttal, és tálald.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Gyors vacsorák / Egyszerű tészta receptek / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Tészta / Zöldségek és gombák / Food Network - receptekHasonló receptek
Orzo tészta fűszernövényekkel
Orecchiette tészta vegán kolbásszal és
Orecchiette tészta cukkinivel
Orecchiette sült fokhagymával, kapribogyóval és
Orecchiette tészta rapinivel és kolbásszal
Orecchiette saláta sült marhahússal
Sült brokkoli csicseriborsóval
Tésztasaláta rákkal és zöldségekkel vinaigrette-ben
Csicseriborsós és zsemlemorzsás tészta
Hummusz sült csicseriborsóval
Párolt mángold csicseriborsóval
Orecchiette tészta articsókával
Cavatelli tészta karfiollal és csicseriborsóval
Tészta endíviával és csicseriborsóval
Orecchiette tészta spárgával és zöldborsóval
Orzo tészta és csicseriborsó saláta
Orecchiette tészta rapinivel és sült krumplival
Csicseriborsó és radicchio saláta
Orecchiette tészta kagylóval, kolbásszal és sült krumplival
Orzo tészta citrommal és fűszernövényekkel
Cavatelli tészta zöldborsóval és ricottával
Orecchiette tészta rapini pestoval
Orecchiette tésztasaláta zöldségekkel, kukoricával és
Olasz tésztaleves Fagioli csicseriborsóval
Orecchiette tészta medvehagymával és babbal
Pattogatott kukorica ropogós csicseriborsóval és paprikával
Orecchiette tészta pancettával, sütőtökkel és brokkolival
Paradicsomleves csicseriborsóval
Orecchiette tészta fűszeres kolbásszal
Orecchiette tészta garnélával paradicsomszószban
Orecchiette (tészta)
Lencseleves orecchiette tésztával
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






