Pulyka serpenyőben sült zöldségekkel

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ha mindig ropogós, aranybarna bőrű szárnyast sütsz, próbáld meg idén pulykamellfilével helyettesíteni, és serpenyőben kisütni a húst. Ezt a gyors ételt kezdd el a tűzhelyen, majd fejezd be a sütőben.
Tápérték adagonként:
Kalória 371, összes zsír 15 G., fehérjék 44 G., szénhidrátok 14 G.
Kalória 371, összes zsír 15 G., fehérjék 44 G., szénhidrátok 14 G.
Hozzávalók:
- 1 db bőrös, de csont nélküli pulykamell (700-800 g)
- 1 csomag (300-350 g) vegyes gomba (száraktól levágva)
- 2 csokor újhagyma vagy egy kisebb fej vöröshagyma, meghámozva és félbevágva
- 4 zellerszár, 8 cm hosszú darabokra vágva
- 2 csokor hámozott kis sárgarépa
- 3 evőkanál olívaolaj
- 3/4 teáskanál szárított majoránna
- 2 gerezd finomra vágott fokhagyma
- Só és őrölt fekete bors
- 2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 245°C-ra.
Melegíts fel egy nagy öntöttvas serpenyőt magas lángon. Dörzsöld be a pulykabőrt egy evőkanál olívaolajjal, a bőr alatt pedig dörzsöld be majoránnával, fokhagymával, sóval és borssal.
A pulykát bőrével lefelé, mozgatás nélkül süsd aranybarnára 4-5 percig. Fordítsd meg a filét, majd add hozzá a hagymát vágott felével lefelé, és pirítsd aranybarnára további 4-5 percig.
2. lépés - Helyezd a zellert és a sárgarépát a hagymára, locsold meg egy evőkanál olívaolajjal, és ízesítsd sóval, borssal. Add hozzá a gombát, locsold meg a maradék evőkanál olajjal, és ízesítsd sóval, borssal.
Tedd a serpenyőt a sütőbe, és süsd addig, amíg a pulyka legvastagabb részébe szúrt hőmérő 71°C-ot nem mutat, és a zöldségek megpuhulnak, ez 20-25 perc. Hagyd a pulykát 5 percig pihenni, mielőtt felszeleteled. Szórd meg petrezselyemmel.
Szavazatok: 11
Kategóriák
recept / Pán / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Zöldségek és gombák / Madár / Pulykás ételek / Pulykamellből készült ételek / Food Network - receptekHasonló receptek
Édes-csípős füstölt pulyka füstölt mártással
Pulyka sült zöldségekkel és gránátalmával
Vajban párolt pulyka chipotle-lal és juharral
Töltött pulyka nyárson grillezve
Curry-s pulykás és almás kesudiós saláta
Rozmaringos pulyka a sütőben
Füstölt pulyka
Ünnepi pulyka a levegős fritőzben
Gyökérzöldségekkel és kakukkfűvel párolt pulyka
Palacsinta sült zöldségekkel és mézzel
Gondtalan sült pulyka
Tökéletes sült pulyka kakukkfűvel
Japán sárgafarkú gyömbéres sült lazaccal
Csirke garam masalával és sült zöldségekkel
Serpenyős vacsora: Pulyka okraval
Saláta sült marhahússal és zöldségekkel
Szárazon sült pulyka fűszernövényekkel
Fűszeres pulyka teás-bourbon lében
Vajjal és gyömbérrel sült pulyka
Vajjal és paprikával sült pulyka
Paprikás egész pulyka, sütőben sütve
Sütőben sült pulyka, pácolt lében
Sütőben sült pulyka körettel
Provence-i fűszernövényekkel sült pulyka,
Sült pulyka gránátalmás mázzal
Sült pulyka egy sörösdobozon
Rántott pulyka
Rizssel töltött sült pulyka és
Kukoricával töltött sült pulyka
Fűszeres sült pulyka
Sült pulyka zöldségekkel
Sült pulyka rozmaringgal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






