Csirkehúsleves fehérrépával és csicseriborsóval

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Részletes leves recept fotókkal.
Tápérték adagonként:
Kalória 350, összes zsír 22 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 29 G.
Kalória 350, összes zsír 22 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 29 G.
Hozzávalók:
- 3 csésze aprított rotisserie csirke (bőr nélkül; körülbelül 340 g)
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1 gyökér (kb. 7 cm-es) gyömbér, meghámozva és felszeletelve
- 4 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 1 nagy fehérrépa (kb. 300 g), meghámozva és kb. 1 cm-es kockákra vágva.
- 2 csésze reszelt kelkáposzta
- 2 teáskanál őrölt kurkuma
- Só és frissen őrölt fekete bors
- 4 csésze csirkehúsleves
- 1 konzerv (420 g) konzerv csicseriborsó; szűrje le és öblítse le
- Citromlé, ízlés szerint
- Melegített teljes kiőrlésű naan kenyerek tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
csicseriborsó, grillezett csirke, fehérrépa, kelkáposzta, kókusztej, gyömbérgyökér, fokhagyma, citromlé, naan kenyér, kurkuma
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd fel a kókuszolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a gyömbért és a fokhagymát; főzd 3 percig, amíg a gyömbér megpuhul, a fokhagyma pedig színt nem változtat. Add hozzá a fehérrépát és a kelkáposztát, és főzd, időnként megkeverve, további körülbelül 4 percig, amíg a kelkáposzta levelei elkezdenek fonnyadni. 2. lépés
- Adjunk hozzá kurkumát és fél teáskanál sót és borsot; alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a csirkehúslevest és 3 csésze vizet. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt és főzzük körülbelül 10 percig, amíg a fehérrépa megpuhul. 3. lépés
- Add hozzá a csicseriborsót és a csirkét a serpenyőbe. Növeld a hőt, és forrald fel a levest. Főzd további 5 percig. Ízesítsd sóval, borssal és citromlével ízlés szerint. Tálald teljes kiőrlésű gabonákkal. naan kenyerek.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Levesek / Zöldséglevesek / Food Network - receptekHasonló receptek
Csicseriborsó saláta
Krumplipüré fehérrépával és mustárral
Sült brokkoli csicseriborsóval
Csicseriborsó és gombóc leves
Vad rukkolasaláta csicseriborsóval
Hummusz sült csicseriborsóval
Párolt brokkoli csicseriborsóval és olajbogyóval
Burgonyaleves fehérrépával és fokhagymával
Párolt mángold csicseriborsóval
Fűszeres brokkoli csicseriborsóval a sütőben
Cézár saláta sült csicseriborsóval
Panzanella tonhallal és csicseriborsóval
Csicseriborsó és radicchio saláta
Sült karfiol csicseriborsóval
Saláta csicseriborsóval, paradicsommal és olajbogyóval
Sült céklasaláta csicseriborsóval és vöröshagymával
Csonttal sült sertéskaraj rozmaringgal a sütőben,
Pásztorpite karalábéval, fehérrépával és curryvel
Kókuszos curry csicseriborsóval
Pattogatott kukorica ropogós csicseriborsóval és paprikával
Portugál csicseriborsó- és kelkáposzta leves
Görög horiatiki saláta quinoával és csicseriborsóval
Gyors csirke curry csicseriborsóval
Sült okra csicseriborsóval
Paradicsomleves csicseriborsóval
Csicseriborsóval párolt csirkemell paradicsomszószban
Sült garnélarák csicseriborsóval
Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval
Sült krumpli csicseriborsóval
Zöldborsó fehérrépával
Kukoricakása fehérrépával és babbal
Csirkeleves csicseriborsóval és spagettivel
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






