Receptek   Levesek   Zöldségek   

Csirkehúsleves fehérrépával és csicseriborsóval


Hogyan készítsünk csirkehúslevest fehérrépával és csicseriborsóval
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Részletes leves recept fotókkal.

Tápérték adagonként:
Kalória 350, összes zsír 22 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 29 G.


Hozzávalók:

  • 3 csésze aprított rotisserie csirke (bőr nélkül; körülbelül 340 g)
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 gyökér (kb. 7 cm-es) gyömbér, meghámozva és felszeletelve
  • 4 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 nagy fehérrépa (kb. 300 g), meghámozva és kb. 1 cm-es kockákra vágva.
  • 2 csésze reszelt kelkáposzta
  • 2 teáskanál őrölt kurkuma
  • Só és frissen őrölt fekete bors
  • 4 csésze csirkehúsleves
  • 1 konzerv (420 g) konzerv csicseriborsó; szűrje le és öblítse le
  • Citromlé, ízlés szerint
  • Melegített teljes kiőrlésű naan kenyerek tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd fel a kókuszolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a gyömbért és a fokhagymát; főzd 3 percig, amíg a gyömbér megpuhul, a fokhagyma pedig színt nem változtat. Add hozzá a fehérrépát és a kelkáposztát, és főzd, időnként megkeverve, további körülbelül 4 percig, amíg a kelkáposzta levelei elkezdenek fonnyadni.
  • 2. lépés
  • Adjunk hozzá kurkumát és fél teáskanál sót és borsot; alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a csirkehúslevest és 3 csésze vizet. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt és főzzük körülbelül 10 percig, amíg a fehérrépa megpuhul.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a csicseriborsót és a csirkét a serpenyőbe. Növeld a hőt, és forrald fel a levest. Főzd további 5 percig. Ízesítsd sóval, borssal és citromlével ízlés szerint. Tálald teljes kiőrlésű gabonákkal. naan kenyerek.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei