Feketebab leves lassú tűzhelyen


Hogyan készítsünk feketebab levest lassú tűzhelyen
Idő: 1 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8-10


A lassú főző életmentő lehet, ha gyorsan kell szárazbablevest készíteni. A babot keverjük össze a pirított hagymával, az édes- és erős paprikával, szórd meg fűszerekkel, öntsd hozzá a húslevest, és főzd nyomás alatt. Amikor a leves elkészült, turmixold össze és tálald, minden adagot friss hagymával, korianderrel, paradicsommal, lime-gerezdekkel, tejföllel és avokádóval díszítve. Finom, melegítő és laktató mexikói stílusú levest kapsz.

Tápérték adagonként:
Kalória 294, összes zsír 14 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 34 G., rost 11 G., koleszterin 11 mg, nátrium 467 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 2 csésze száraz fekete bab
  • 1/4 csésze szalonna vagy vaj
  • 5 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 1 hagyma, kockára vágva
  • 1 piros kaliforniai paprika, kockára vágva
  • 1 jalapeño, vékonyra szeletelve
  • 2 evőkanál chilipor
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • 2 teáskanál durva só
  • 5 csésze csirke- vagy zöldségleves + szükség szerint több
  • 2 lime leve + lime gerezdek a tálaláshoz
  • 0,5 csésze apróra vágott hagyma, tálaláshoz
  • 0,5 csésze friss korianderlevél, tálaláshoz
  • 0,5 csésze kockára vágott paradicsom, tálaláshoz
  • 0,5 csésze tejföl, tálaláshoz
  • 2 avokádó, kockára vágva, tálaláshoz
  • Speciális felszerelésmultifunkciós főzőedény; botmixer
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Állítsd a lassú főzőt pirítás üzemmódra. Add hozzá a zsiradékot vagy vajat, és olvaszd fel. Add hozzá a fokhagymát, a hagymát, a paprikát és a jalapeñót. Főzd, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 3 percig. Szórd meg chiliporral, köménnyel és sóval. Keverd meg, és főzd körülbelül egy percig. Add hozzá a babot, és öntsd hozzá a húslevest.
  • 2. lépés
  • Fedjük le fedővel és zárjuk el a szelepet. Állítsuk a kuktát 50 percre.
  • 3. lépés
  • Miután a kuktában a főzési ciklus befejeződött, hagyja a nyomást 10 percig természetesen csökkenni, majd engedje ki a maradék gőzt a szelepen keresztül.
  • 4. lépés
  • Vedd le a fedőt, és add hozzá a lime levét. Botmixerrel pürésítsd a levest majdnem simára. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá sót. Ha a leves túl sűrű, adj hozzá egy kevés húslevest, hogy hígítsd.
  • 5. lépés
  • Merjük a levest tálakba, és szórjuk meg vöröshagymával, korianderrel, paradicsommal, avokádóval, tejföllel és lime gerezdekkel.

Szavazatok: 1

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei