Vegán csicseriborsós ráksütemények


Elkészítési útmutató - Vegán csicseriborsós ráksütemények
Konyha:amerikai,
Idő: 1 óra 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ezek a vegetáriánus rákpogácsák a hagyományos amerikai rákpogácsák ízével teltek, de rák helyett konzerv csicseriborsó a töltelékük. Csodálatos ízük titka az Old Bay fűszerkeverék, amelyet általában hal- és tenger gyümölcsei ételekhez adnak, valamint egy kevés citromlé. Formázd meg a csicseriborsópogácsákat, és sütés előtt tedd őket a hűtőszekrénybe, hogy ne essenek szét. Tálald a sült vegán rákpogácsákat citromcikkekkel meglocsoláskor és vegán majonéz alapú tartármártással. Mártogasd be őket, és jó étvágyat!

Tápérték adagonként:
Kalória 260, összes zsír 15 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 23 G., rost 5 G., nátrium 980 mg.


Hozzávalók:


Csicseriborsós ráksütemények
  • 2 x 425 g-os csicseriborsó konzerv, tegyél félre 1/4 csésze folyadékot, a többit öntsd le
  • Egy csipetnyi borkősav
  • 2 evőkanál friss petrezselyem, apróra vágva
  • 1 evőkanál citromlé + citromcikkek a tálaláshoz
  • 2 teáskanál Old Bay fűszerkeverék
  • 1 teáskanál mézes mustár
  • 2 szelet fehér kenyér vagy 1 hamburgerzsemle, darabokra tépve
  • 2/3 csésze prémium liszt
  • Növényi olaj, sütéshez

Tartármártás
  • 1/4 csésze vegán majonéz
  • 0,5 teáskanál mézes mustár
  • Csipet Old Bay fűszerkeverék
  • Fél savanyú uborka, finomra aprítva
  • 1 evőkanál uborkalé
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Csicseriborsós ráksütemények:

    Öntsd a csicseriborsó levet egy nagy tálba, add hozzá a borkősavat, és erőteljesen verd fel, amíg habos nem lesz.

    Keverjük hozzá a petrezselymet, a citromlevet, az Old Bay fűszerkeveréket és a mézes-mustáros keveréket, majd adjuk hozzá a kenyérdarabokat, és forgassuk át, hogy bevonják őket. Hagyjuk állni, amíg a kenyér megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • 2. lépés
  • Közben aprítsd finomra (vagy törd össze) a csicseriborsót. Amikor a kenyérkeverék elkészült, add hozzá a csicseriborsót, és keverd addig, amíg a keverék össze nem áll, amikor lenyomod. Formázz nyolc 2 cm vastag, szépen lekerekített szélű pogácsát.
  • 3. lépés
  • Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.

    Tartármártás:

    Egy kis tálban keverjük össze a majonézt, a mézes mustárt, az Old Bay fűszerkeveréket, a savanyúságot és a páclevet. Tálalásig hűtsük le.
  • 4. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra.
  • 5. lépés
  • Tegyél lisztet és egy nagy csipet sót egy tányérra. Melegíts fel egy nagy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon annyi olajjal, hogy befedje az alját. Forgasd meg a pogácsák felét a lisztben. Miután az olaj forró és csillogó, add hozzá a pogácsákat, és süsd aranybarnára és ropogósra, körülbelül 3 percig oldalanként. Szükség szerint állítsd be a hőt, hogy ne égjenek meg. Tedd át őket egy sütőlapra, és ismételd meg a műveletet a maradék pogácsákkal. Szórd meg mindegyik pogácsát sóval, és süsd átmelegedésig, körülbelül 5 percig.
  • 6. lépés
  • A csicseriborsópogácsákat tartármártással és citromcikkekkel tálaljuk.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei