Vegán csicseriborsós ráksütemények

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Ezek a vegetáriánus rákpogácsák a hagyományos amerikai rákpogácsák ízével teltek, de rák helyett konzerv csicseriborsó a töltelékük. Csodálatos ízük titka az Old Bay fűszerkeverék, amelyet általában hal- és tenger gyümölcsei ételekhez adnak, valamint egy kevés citromlé. Formázd meg a csicseriborsópogácsákat, és sütés előtt tedd őket a hűtőszekrénybe, hogy ne essenek szét. Tálald a sült vegán rákpogácsákat citromcikkekkel meglocsoláskor és vegán majonéz alapú tartármártással. Mártogasd be őket, és jó étvágyat!
Tápérték adagonként:
Kalória 260, összes zsír 15 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 23 G., rost 5 G., nátrium 980 mg.
Kalória 260, összes zsír 15 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 23 G., rost 5 G., nátrium 980 mg.
Hozzávalók:
Csicseriborsós ráksütemények
- 2 x 425 g-os csicseriborsó konzerv, tegyél félre 1/4 csésze folyadékot, a többit öntsd le
- Egy csipetnyi borkősav
- 2 evőkanál friss petrezselyem, apróra vágva
- 1 evőkanál citromlé + citromcikkek a tálaláshoz
- 2 teáskanál Old Bay fűszerkeverék
- 1 teáskanál mézes mustár
- 2 szelet fehér kenyér vagy 1 hamburgerzsemle, darabokra tépve
- 2/3 csésze prémium liszt
- Növényi olaj, sütéshez
Tartármártás
- 1/4 csésze vegán majonéz
- 0,5 teáskanál mézes mustár
- Csipet Old Bay fűszerkeverék
- Fél savanyú uborka, finomra aprítva
- 1 evőkanál uborkalé
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Csicseriborsós ráksütemények:
Öntsd a csicseriborsó levet egy nagy tálba, add hozzá a borkősavat, és erőteljesen verd fel, amíg habos nem lesz.
Keverjük hozzá a petrezselymet, a citromlevet, az Old Bay fűszerkeveréket és a mézes-mustáros keveréket, majd adjuk hozzá a kenyérdarabokat, és forgassuk át, hogy bevonják őket. Hagyjuk állni, amíg a kenyér megpuhul, körülbelül 5 percig.
2. lépés - Közben aprítsd finomra (vagy törd össze) a csicseriborsót. Amikor a kenyérkeverék elkészült, add hozzá a csicseriborsót, és keverd addig, amíg a keverék össze nem áll, amikor lenyomod. Formázz nyolc 2 cm vastag, szépen lekerekített szélű pogácsát. 3. lépés
- Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 1 órára.
Tartármártás:
Egy kis tálban keverjük össze a majonézt, a mézes mustárt, az Old Bay fűszerkeveréket, a savanyúságot és a páclevet. Tálalásig hűtsük le.
4. lépés - Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. 5. lépés
- Tegyél lisztet és egy nagy csipet sót egy tányérra. Melegíts fel egy nagy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon annyi olajjal, hogy befedje az alját. Forgasd meg a pogácsák felét a lisztben. Miután az olaj forró és csillogó, add hozzá a pogácsákat, és süsd aranybarnára és ropogósra, körülbelül 3 percig oldalanként. Szükség szerint állítsd be a hőt, hogy ne égjenek meg. Tedd át őket egy sütőlapra, és ismételd meg a műveletet a maradék pogácsákkal. Szórd meg mindegyik pogácsát sóval, és süsd átmelegedésig, körülbelül 5 percig. 6. lépés
- A csicseriborsópogácsákat tartármártással és citromcikkekkel tálaljuk.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Vegán ételek / Rostban gazdag ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Gyorsétterem / Szendvicsek / Előételek / Szendvicsek / Szószos rágcsálnivalók / Zöldséges előételek / Food Network - receptek / Amerikai konyhaHasonló receptek
Vegán arancini articsókával
Sült csicseriborsó és kukorica saláta
Vegán Benedict tojás
Alapvető csicseriborsós és szezámos hummusz recept
Vegán teljes kiőrlésű gofrik
Toszkán csicseriborsó püré
Vegán banánpalacsinta
Vegán francia pirítós
Vegán francia pirítós zabtejjel
Vegán csicseriborsós "rákos" sütemények
Vegán kekszek
Vegán banános muffinok
Vegán palacsinták
Csicseriborsós és mogyorós csokoládékrém
Vegán csokoládéfánkok
Ízletes ételek vegán húspótlókkal
Vegán taco sajttal és ecetes paprikával
Vegán körte-, áfonya- és pekándiós muffinok
Csicseriborsó hummusz
Grillezett steak csicseriborsóval és korianderes salátával
Vegán lencseburgerek
Vegán áfonyás muffinok
Csicseriborsó saláta szendvicsek
Hogyan készítsünk vegán habcsókot (csicseriborsóval)
Vegán habcsókok
Vegán csokoládé cupcakes
Vegán vaníliás cupcakes
Csicseriborsós és kaliforniai paprikás hummusz
Vegán szarvasgombák
Csicseriborsó hummusz lassú tűzhelyen
Indiai spenót- és csicseriborsófánk
Bab- és csicseriborsósaláta
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






