Serpenyőben sült lazac gyömbérmázzal

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Készítsen finom ázsiai stílusú grillezett lazacot. A pácolási időt leszámítva az egész folyamat mindössze néhány percet vesz igénybe. Ehhez a recepthez bőrös lazacfiléket használjon. Pácolja őket fél órán át szójaszósz, friss gyömbér, juharszirup, csípős szósz és fűszerek keverékében, a pác egy részét pedig tegye félre a hal bevonásához grillezés közben. A lazac hihetetlenül lédús, ropogós bőrű és finom mázzal borított lesz, tele sós, édes, fűszeres és fanyar ízekkel. Tálalja finomra vágott újhagymával és szezámmaggal megszórva.
Tápérték adagonként:
Adagméret: 1/14
Kalória 296, összes zsír 21 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 2 G., koleszterin 62 mg, nátrium 269 mg, cukor 1 G.
Adagméret: 1/14
Kalória 296, összes zsír 21 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 24 G., szénhidrátok 2 G., koleszterin 62 mg, nátrium 269 mg, cukor 1 G.
Hozzávalók:
- 1/4 csésze olívaolaj + extra a sütéshez
- 3 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál szezámolaj
- 1 evőkanál apróra vágott gyömbér
- 1 evőkanál juharszirup
- 1 evőkanál kínai mustár
- 1 evőkanál Sriracha szósz
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 4 bőrös lazacfilé (egyenként 170-200 g)
- 1 csokor zöldhagyma, finomra aprítva
- Szezámmag a szóráshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
szója szósz, szezámolaj, gyömbérgyökér, juharszirup, mustár, Sriracha szósz, fokhagyma, lazac, zöldhagyma, szezám
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy nagy tálban keverd össze az olívaolajat, a szójaszószt, a szezámolajat, a gyömbért, a juharszirupot, a kínai mustárt, a sriracha szószt és a fokhagymát. Öntsd a keverék egyharmadát egy kisebb tálba, és tedd félre. Add hozzá a lazacfiléket a nagy tálhoz. Pácold a hűtőszekrényben, lefedve, 30 percig. 2. lépés
- Melegítsen fel egy nagy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. Öntsön bele egy kevés olívaolajat, hogy befedje. Helyezze a halat bőrével lefelé, és süsse ropogósra, körülbelül 5 percig. Öntse a félretett pácot a halra. Fordítsa meg, és süsse, amíg a lazac átsül, a húsa pedig aranybarna nem lesz, további 3-4 percig. Szórja meg újhagymával és szezámmaggal, és tálalja.
Szavazatok: 1
A recept szerzője - Molly Yeh amerikai blogger és szakácskönyvíró.
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Savanyúságok / Főételek / Halak és tenger gyümölcseiHasonló receptek
Sült lazac pak choi-val, csípős szószban
Almás-kakukkfüves mázban sült szalonna
Ragacsos szójamázas lazac broccolinivel és
Gránátalmás mázzal bevont lazac légkeveréses fritőzben
Grillezett lazac garam masala fűszerekkel
Spagettitök sárgarépa-gyömbéres öntettel
Mézes mázas lazac
Paszternák gyöngyhagymával gyömbérmázban
Grillezett, teamázas lazac
Chilipaprikával sült lazac
Serpenyőben sült lazac és limás burgonyapüré
Sült lazac fekete szemű babbal és spenóttal
Sült lazac olvadó koktélparadicsommal
Grillezett lazac endíviával és medvehagymás salátával
Sült lazac sárgarépával, káposztával és kaporral
Serpenyőben sült fagyasztott lazac mézes-fokhagymás mártásban
Narancsos-gyömbéres mázzal bevont marhabordák
Sült szalonna juharmázzal
Serpenyőben sült lazac
Sonka őszibarack-gyömbéres mázban
Grillezett lazac édes-csípős kéreggel
Serpenyőben sült lazac és saláta almával és
Sherryecetes mázzal pácolt grillezett lazac
Lazac mézes-mustáros mártásban
Sütőben sült lazac mustáros mázzal
Grillezett lazac mázzal
Sült lazac juharszirupos mázzal
Lazac mandarinmázban, olajágyon
Párolt lazac quinoával és szezámos gyömbérrel
Frissen pácolt lazac
Szójamázban sült lazac salátával
Cédrus deszkán sült lazac
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






