Puntas de Res: Mexikói stílusú marhahús

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Úgy tartják, hogy a mexikói puntas de res, amely húsdarabokból és zöldséges szószból készül, a fajitas előfutára volt. A marhahús, a kaliforniai paprika, a paradicsom és a hagyma klasszikus kombinációja kétségtelenül fajita. De a fajitassal ellentétben a puntas de res fűszerkeveréket használ, és a marhahúst friss paradicsomszószban párolja. Ez az étel, amely megfizethető bordahúsból készül, kevesebb mint egy órát vesz igénybe elkészíteni, és tökéletes hétköznapi vacsorákra. Csomagold a húst és a szószt meleg tortillába, és jó étvágyat!
Tápérték adagonként:
Kalória 341, összes zsír 25 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 9 G., rost 3 G., koleszterin 83 mg, nátrium 587 mg, cukor 4 G.
Kalória 341, összes zsír 25 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 9 G., rost 3 G., koleszterin 83 mg, nátrium 587 mg, cukor 4 G.
Hozzávalók:
- 750 g csontozott marhahús rövid oldalas, a felesleges zsírtól megszabadítva
- 1,5 teáskanál köménymag
- 0,5 teáskanál fekete bors
- 2 gerezd fokhagyma, meghámozva
- 1 evőkanál szőlőmag- vagy repceolaj
- Fél sárga hagyma, vékonyra szeletelve
- 450 g paradicsom (kb. 3 nagy), vékonyra szeletelve
- 4 chiles guero vagy enyhe sárga chili (vagy 1 jalapeño), kimagozva és vékonyra szeletelve
- 1 kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve
- Újra sült bab és forró tortilla tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- A marhahúst szálirányban vágjuk vékony, körülbelül 1 cm vastag és 2,5 cm hosszú csíkokra. 2. lépés
- Egy mozsártörőben zúzzuk össze a köményt, a borsot, a fokhagymát és 1 teáskanál sót, amíg durva paszta nem képződik. Alternatív megoldásként készítsünk pasztát úgy, hogy a fokhagymát késsel az őrölt fűszerekkel együtt simára aprítjuk. Ha őrölt fűszereket használunk, csökkentsük a mennyiséget a felére. 3. lépés
- Dörzsöld be a húst a fűszerpasztával. Ha nem azonnal sütöd meg, tedd át egy tálba, fedd le, és tedd hűtőbe holnapig. 4. lépés
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevítsük fel a növényi olajat, amíg csillogni nem kezd. Adjuk hozzá a hagymát, és pároljuk puhára, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a marhahúst, és pirítsuk 8-10 percig, amíg megbarnul és teljesen átsül. Szórjuk meg 1 evőkanál sóval. 5. lépés
- Add hozzá a paradicsomot, a chilipaprikát és a kaliforniai paprikát. Főzd gyakori kevergetés mellett, amíg a zöldségek megpuhulnak, a paradicsom levet enged, és a szósz befedi a kanál hátulját, ez 20-25 perc. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd újra. 6. lépés
- Tálaljuk sekély tálakban pirított babbal és forró tortillákkal.
Szavazatok: 2
A recept szerzője - Paola Briceño González író és élelmiszer-antropológus.
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Költségvetési receptek / Vacsora / Főételek / Hús / Gyorsétterem / Tortilla ételek / / Mexikói konyhaHasonló receptek
Elotes asados: mexikói stílusú pörkölt kukorica
Mexikói újrasütött bab
Lassú tűzhelyen készült marhapörkölt polentával
Lassú tűzhelyen készült BBQ marhahús
Mexikói zöldséges rakottas mikrohullámú sütőben
Sonorai mexikói hot dogok
Mexikói quinoa reggeli tál
Mexikói rizses rakottas
Réteges saláta kukoricakenyérrel és babbal
Elote: Mexikói stílusú kukorica
Mexikói sült krumpli
Mexikói stílusú kukorica (utcai étel)
Forró mexikói Molletes szendvicsek
Mexikói stílusú aprított kukorica
Mexikói stílusú grillezett csöves kukorica
Mexikói chorizo Sloppy Joe szendvics
Mexikói rizs és bab
Mexikói csokoládé brownie
Mexikói brownie
Aaron Sanchez „Brownie” mexikói nyelven
Marhahús zöldségekkel "Sukiyaki"
Marhapörkölt "Ropa Vieja"
Teriyaki szószban pácolt sült marhahús
Hawaii grillezett marhahús
Mexikói fűszeres rizs
Mexikói csirkés makaróni sajttal
Mexikói omlett chorizóval és babbal
Mexikói stílusú hamburgerek
Mexikói halpörkölt
Mexikói tökpuncs
Marhapörkölt "Ropa Vieja"
Meleg mexikói szendvics
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






