Receptek   Főételek   Hús   

T-bone steak friss fűszeres mártással


Főzési útmutató - T-csont steak friss fűszeres mártással
Menü:Vacsora,
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ennek a zöld szósznak a frissítő íze és aromája tökéletesen kiegészíti a grillezett marhaszelet gazdag ízvilágát. A szószt menta és kelkáposzta felhasználásával turmixgépben készítik. Egyszerűen turmixoljuk össze a friss fűszernövényeket fokhagymával, borecettel és olívaolajjal, hagyjuk ázni néhány percig, és tálaljuk a hússal.

Tápérték adagonként:
Kalória 1330, összes zsír 103 G., telített zsírok 35 G., fehérjék 93 G., szénhidrátok 4 G., rost 1 G., koleszterin 286 mg, nátrium 1209 mg.


Hozzávalók:


Szósz
  • 2-4 evőkanál vörösborecet
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss menta (1 marék)
  • 1 csokor kelkáposzta (3 marék)
  • Fél kis vöröshagyma
  • 1/3 - 0,5 csésze olívaolaj

Steakek
  • 4 db, 2,5 cm vastag T-bone steak.
  • Olívaolaj csorgatáshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Szósz:

    Egy aprítógépben keverjük össze a vörösborecetet, a fokhagymát, a mentát, a káposztát, a vöröshagymát, valamint egy csipet sót és fekete borsot. Röviden turmixoljuk, majd lassan adjuk hozzá az olívaolajat, és turmixoljuk, amíg sűrű szószt nem kapunk.
  • 2. lépés
  • Tálalás előtt hagyjuk a szószt körülbelül 30 percig szobahőmérsékleten állni.
  • 3. lépés
  • Steakek:

    Melegíts elő egy grillsütőt vagy grillserpenyőt közepesen magas lángon.
  • 4. lépés
  • A steakeket minden oldalukon sózzuk és fekete borsozzuk, majd locsoljuk meg olívaolajjal.
  • 5. lépés
  • A steakeket grillezzük, egyszer megfordítva őket, amíg el nem érjük a kívánt átsülési fokot. Tálalás előtt tegyük át egy tányérra, és fedjük le alufóliával 10 percig. A szósszal tálaljuk a steakeket.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei