Édes és fűszeres thai garnélarák wokban sütve


Elkészítési útmutató - Édes és fűszeres thai garnélarák wokban sütve
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A bolti thai chiliszósz számos fűszert és fűszernövényt helyettesít ebben az ételben. Minimális hozzávalókból készült, finom, ízletes és gazdag ez a zöldséges-rákos wok étel. Szórjuk meg friss bazsalikommal vagy mentával, és tálaljuk főtt fehér rizzsel.

Tápérték adagonként:
Kalória 549, összes zsír 12 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 26 G., szénhidrátok 85 G., rost 4 G., koleszterin 137 mg, nátrium 715 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 3 evőkanál mogyoróvaj
  • 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 5 cm gyömbérgyökér, apróra vágva
  • 350 g nagy garnélarák, meghámozva, erezetlenítve és farktalanítva
  • 1 kis vöröshagyma, 0,5 cm vastag karikákra szeletelve.
  • 1 közepes sárga kaliforniai paprika, 0,5 cm vastag csíkokra vágva.
  • 0,5 csésze thai édes-csípős chiliszósz
  • Fél lime leve
  • 0,5 csésze tépett bazsalikom és/vagy mentalevél
  • 2 csésze meleg, főtt jázminrizs, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsünk olajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben vagy wokban magas lángon. Adjuk hozzá a fokhagymát és a gyömbért, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg illatos nem lesz, körülbelül 30 másodpercig. Adjuk hozzá a garnélát, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg rózsaszínű, de a közepe még átlátszó nem lesz, körülbelül 2 percig.
  • 2. lépés
  • Egy lyukas kanál segítségével tedd át a garnélákat egy közepes tálba. Add hozzá a hagymát és a paprikát a serpenyőhöz, és kevergetve párold, amíg enyhén megbarnulnak, körülbelül 3 percig.
  • 3. lépés
  • Tedd vissza a garnélákat a serpenyőbe a thai szósszal együtt. Főzd folyamatos keverés mellett, amíg a garnélák be nem vonódnak a szósszal, körülbelül 1 percig. Vedd le a serpenyőt a tűzről, ízesítsd sóval, limelével és fűszernövényekkel. Tálald rizzsel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei